Visa fullständig version : Klo från bulk till deff
Börjar med att lägga upp lite bulk bilder tagna igår kväll (utan pump). Börjar inte deffen före vecka 47, pågår t o m någon gång i Mars. Kommer lägga upp lite bilder under tiden deffen pågår.
Kommentarer och konstruktiv kritik är välkommet :thumbup:
*edit* Fler bilder finns på sid 5, 7, 8, 9, 10, 11, 12 och 14
Den obligatoriska Feringon hehe...
Min egen favo posé :booty:
:thumbup:
Bra bröstmuskler som vanligt. Sidechesten är grym. Gillar i stort sett allt jag ser, men jag tycker ryggen släpar lite. Det kan iofs vara ljuset som ställer till det.
Jag älskar dina bröst :bow: :bow: :bow:
GROV som fan. Önskar jag va som dig :D
:thumbup:
Bra bröstmuskler som vanligt. Sidechesten är grym. Gillar i stort sett allt jag ser, men jag tycker ryggen släpar lite. Det kan iofs vara ljuset som ställer till det.
På djupet eller bredden eller både och?
RobbeliRobban
2004-10-08, 12:41
Hur bra som helst, triceps är en mäktig hästsko!
mått?
Edit: Kanske skulle skaffa nya tapeter?
Jag älskar dina bröst :bow:
GROV som fan. Önskar jag va som dig :D
Jag älskar också mina bröst men inte mina vader :(
Jag har ju faktiskt hållt på ett tag, så det är bara å kämpa på :thumbup:
Hur bra som helst, triceps är en mäktig hästsko!
mått?
Du har avslöjat mig :D
Morgonvikt ca 92, på bilden 93-94?, längd 178,5. Övriga mått har jag inte tagit på länge får återkomma med dom...
Herkulez
2004-10-08, 12:47
saaatan va biffig du ser ut på sidechesten :bow:
På djupet eller bredden eller både och?
Mest djupet.
Tittade lite hårdare på Latsspreaden och kom fram till att det troligtvis är poseringen som gör det, men för säkerhets skull så kan du köra några set marklyft till :D .
Ser mycket bra ut och efter deffen lär det bli fett kanon! Grymma pecs! :thumbup:
saaatan va biffig du ser ut på sidechesten :bow:
Tack! Kul å få höra det från forumets freak :D
Castro: Ja deffen måste lyckas om man ska kunna konkurrera med dig ;)
lauria: Nog den enda posén jag sätter ordentligt tyvärr.
Mest djupet.
Tittade lite hårdare på Latsspreaden och kom fram till att det troligtvis är poseringen som gör det, men för säkerhets skull så kan du köra några set marklyft till :D .
Will do...LIIIGHT WEIGHT...
Castro: Ja deffen måste lyckas om man ska kunna konkurrera med dig ;)
Inte med den där massan! Du har ju lagt på dig riktigt bra med muskler sedan fototävlingen! Jag är helt klart imponerad :thumbup:
Inte med den där massan! Du har ju lagt på dig riktigt bra med muskler sedan fototävlingen! Jag är helt klart imponerad :thumbup:
Tack :cheers:
Har väll bytt ut lite fett och fått bättre kontakt i musklerna, rent styrkemässigt är skillnaden mkt marginell.
Det ser bra ut, mycket massa och hyfsad symmetri.
En deff är rätt väg att gå så att du får fram massan.
Jag har redan börjat...Vi ses där...
Håller med Herkulez, du ökar 3stl när du vänder sidan till!, nice!
Lycka till med träning å diet! :bpump:
Det ser bra ut, mycket massa och hyfsad symmetri.
En deff är rätt väg att gå så att du får fram massan.
Jag har redan börjat...Vi ses där...
Yippee första gången ordet symmetri nämns i en tråd om mig (iofs bara hyfsad men ändå :angel: )
Du har ju själv gjort jättebra framsteg :thumbup:
See ya in the tournament :devil:
Håller med Herkulez, du ökar 3stl när du vänder sidan till!, nice!
Lycka till med träning å diet! :bpump:
Tack :cheers:
mystic[-_-]
2004-10-08, 13:54
Jag är imponerad! Lycka till med deffen och vi kanske ses på ökk :thumbup:
jag tänkte redan innan jag klickade på tråden att nu jävlar får vi se armar och tuttar som verkligen är BRA.
och suuure, så va det ju.
men du, har inte benen växt?
mystic[-_-]: :love: Kanske ses ja, får väll ta det där utlovade passet någon gång :bpump:
Jense: Kul att du såg att benen hyffsat till sig lite, satsar hårdast på dom just nu. Några veckors uppbyggnad till åså en deff på det så kanske man slipper skämmas ;)
Nice tits man. Din sidechest gör att man :eek: . Vidden på ryggen har förbättrats rejält, så även benen. Men Klo, Klo, vaderna? :nono: :D Tur för dig att jag har slutat att träna vader så du kan komma ikapp. :cool:
//Jörgen
hultman: :cheers:
Jörgen: Tack, några förbättringar som syns :D
Jag visste att det skulle komma ARRGH, vare sig du tror det eller inte har vaderna faktiskt ökat 1 cm sen i April :thefinger
Bygger dom så fort jag kan ju :cryout:
*edit* Vänta nu du klagade ju inte på axlarna??? Betyder det att dom var godkända eller glömde du bara det :confused:
Jörgen: Tack, några förbättringar som syns :D
Jag visste att det skulle komma ARRGH, vare sig du tror det eller inte har vaderna faktiskt ökat 1 cm sen i April :thefinger
Bygger dom så fort jag kan ju :cryout:
*edit* Vänta nu du klagade ju inte på axlarna??? Betyder det att dom var godkända eller glömde du bara det :confused:
Men då är du snart ikapp ju. Man skulle kanske börja träna lite vader igen.
Jag missade det serru. Axlarna ligger en bit efter. Dom är ju inte dåliga men i sidechesten så tar det fenomenala bröstet över och i dubbel biceps så vinner armarna. Ffa mer utsida hade varit bra. :bpump:
//Jörgen
Karl_alfred
2004-10-08, 20:57
Helt enorma bröstmuskler! Vet att du är stor som fasen eftersom man sett dig =) Hoppas allt fortsätter gå bra!
Vilken sidechest :thumbup:
Det ser ut att din kropp samlar inte så mycket fett i bröstet.
Man ser nästan hela muskelmasssan i bröstet.
Du kan få ut ryggen mer i lats, bara att öva...
Högerarmen ser aningen större ut än vänsterarmen. För mig är det tvärtom.
vet inte lösningen.
Herkulez
2004-10-09, 13:06
¨törs man fråga hur ett vanligt bröstpass ser ut :em:
Jörgen: Ska jobba på utsidan då :whipped:
Karl_alfred: Thanks... men jag har ju inte sett dig, hälsa nästa gång :thumbup:
porja: Ska jobba på min posering, bra att man får höra sånt så man kan bättra sig.
Herkulez: Hmm... brukar börja med plana och lutande pressar (eller bara det ena), flyes med hantlar kör jag i stort sett varje pass, efter det tar jag något annat t ex breda/framåtlutande dips eller nån cable variant om jag orkar.
Kolla mitt senaste bröstpass här: http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?p=602118#post602118
stefannn
2004-10-11, 08:45
ser brasom faan ut... :hbang:
stefannn: Som fan det låter bra, tack :D
Tog lite mått i morse (opumpad):
Vikt: 93,2
Överarm: 46 (flexat)
Bröst: 118 (oflexat)
Lår: 70 (på bredaste stället, lite över mitten)
Vad: 42
Karl_alfred
2004-10-11, 11:10
Karl_alfred: Thanks... men jag har ju inte sett dig, hälsa nästa gång :thumbup:
Har ju bara sett dig 1 gång och de var sista gången jag tränade på ÖKK :)
stefannn
2004-10-11, 12:26
stefannn: Som fan det låter bra, tack :D
Tog lite mått i morse (opumpad):
Vikt: 93,2
Överarm: 46 (flexat)
Bröst: 118 (oflexat)
Lår: 70 (på bredaste stället, lite över mitten)
Vad: 42
men du ser nog större ut i verkligheten .(om jag tror rätt om vem du är) än på bilderna
men du ser nog större ut i verkligheten .(om jag tror rätt om vem du är) än på bilderna
Jo det stämmer nog, svårt att få fram allt bra på bild. Tränar vi på samma gym kanske?
henke1001
2004-10-12, 13:24
man blir trött av att kolla på din sidechest... din bröstmuskel ser ut som en kudde! :sleep: en väldigt hård kudde men ändå ;) mao ser RIKTIGT bra ut
man blir trött av att kolla på din sidechest... din bröstmuskel ser ut som en kudde! :sleep: en väldigt hård kudde men ändå ;) mao ser RIKTIGT bra ut
Haha tack tror jag... :MrT: ;)
stefannn
2004-10-13, 13:49
Jo det stämmer nog, svårt att få fram allt bra på bild. Tränar vi på samma gym kanske?
om det är ökk så gör vi det....
men jag vågar inte avslöja vem jag är .. .alldeles för liten och tanig...
om det är ökk så gör vi det....
men jag vågar inte avslöja vem jag är .. .alldeles för liten och tanig...
Yep, the one and only...
Äsch då jag bits inte (så ofta) :D
mystic[-_-]
2004-10-13, 13:58
Yep, the one and only...
Äsch då jag bits inte (så ofta) :D
Nu blev jag mer rädd för dig :( :angel:
Klo är inte så farlig. Tom jag har tränat med honom. Och han bets inte alls den gången. :(
//Jörgen
mystic[-_-]
2004-10-13, 16:19
Klo är inte så farlig. Tom jag har tränat med honom. Och han bets inte alls den gången. :(
//Jörgen
Vilken otur du hade :( *lunarkram* :angel:
']Vilken otur du hade :( *lunarkram* :angel:
Kanske kan bidra med lite träningsvärk åt dig på fredag i alla fall :whipped:
mystic[-_-]
2004-10-14, 09:49
Kanske kan bidra med lite träningsvärk åt dig på fredag i alla fall :whipped:
Det tror jag nog! Ska visa att vi små pojkar också kan lyfta lite vikter iaf! :thumbup:
Det tror jag nog, har ju kollat din träningsdagbok lite :thumbup:
Blir man motiverad att fortsätta pumpa :)
Riktigt safftig bild på vänstra bröst :D
Blir man motiverad att fortsätta pumpa :)
Riktigt safftig bild på vänstra bröst :D
Bra att man kan inspirera :)
Det är ju populärt med före och efter bilder så jag tänkte ge mitt bidrag här.
Den första är från någon gång i Januari (gris varning), 2:an från kollos fototävling slutet Mars/början April, 3:an är från början av oktober (finns tidigare i tråden). Följer upp med nya bilder som jag tar imorgon och lägger upp så snart jag kan (dator krångel :insane: )
Hej du ser ganska biffig ut hehehe jag känner igen dig ju....
Verkar finnas en hel del personer från Örebro här inne !!!!
Det är ju kul..
mystic[-_-]
2004-11-04, 16:17
nya pics :whipped: :whipped: :thumbup:
grymma bröst + biceps på bilden "chest0.jpg" !
Det ser riktigt bra ut! :thumbup:
Rambo, killer_ante, Einar: Tack :cheers:
Här kommer lite nya bilder, är ju fortfarande fet men jag har ju lovat :em:
Vet inte riktigt vad det här ska föreställa...
Mera benbilder får bli en annan gång :rolleyes:
Arrrrgh :D
Grym nacke dära på bilden där du kör en liten krabba :P :hbang:
vad kör du för nackövningar och med vilken vikt ?
Grym nacke dära på bilden där du kör en liten krabba :P :hbang:
vad kör du för nackövningar och med vilken vikt ?
stora traps trycker fram nacken.. shugs =P
takjens: Som Jense sa! Körde som exempel hantelshrugs med 75:orna i fredags. Kör dock inte traps så ofta eftersom de växer bra ändå.
hampaN: Ja, som en julskinka ungefär :booty:
Det ser ju riktigt bra ut det där kompis. :thumbup:
Gillar första Arnoldposen. :) Fin V-form och en brutal krabba. :kickass:
//Jörgen
mystic[-_-]
2004-11-08, 19:01
Yeah ser bra ut :thumbup: Den där krabban är farlig!
Herkulez
2004-11-08, 19:31
Ge mig din rygg och bröstkorg......sneeela
Jorgen: Fint omdöme av dig :bow:
Hehe svävade ut lite med poserna den här gången. Ska bli kul när midjan blir lite mindre, så blir nog v:et bättre ändå :whipped:
mystic[-_-]: Farlig! Gillar den kommentaren :)
Herkulez: Okej, byter mot dina axlar och vader ;)
Karl_alfred
2004-11-09, 13:25
Riktigt suveränt!
Hur ser din kost ut nu under deff?
Riktigt suveränt!
Hur ser din kost ut nu under deff?
Tackar!
Kör i tre dagars intervall (1/lågt kolhydrat intag 2/medel kolh. 3/högt kolh.) med en ätardag i veckan.
Matvaror är väll ganska standard t ex: äggvitor, ägg, kyckling, tonfisk, sallad, frukt, paraboiled ris, brun pasta osv.
Har inte börjat räkna kalorier ordentligt än, samt fuskar lite emellanåt :em: räknar med att jag får ta tag i det hela ordentligt när jag kommer under 90 kg det var där det blev lite motigt sist jag deffade.
Karl_alfred
2004-11-09, 14:41
Tackar!
Kör i tre dagars intervall (1/lågt kolhydrat intag 2/medel kolh. 3/högt kolh.) med en ätardag i veckan.
Matvaror är väll ganska standard t ex: äggvitor, ägg, kyckling, tonfisk, sallad, frukt, paraboiled ris, brun pasta osv.
Har inte börjat räkna kalorier ordentligt än, samt fuskar lite emellanåt :em: räknar med att jag får ta tag i det hela ordentligt när jag kommer under 90 kg det var där det blev lite motigt sist jag deffade.
Tycker det syns bra i allafall så det är bara att köra på!
Tycker det syns bra i allafall så det är bara att köra på!
Vad bra :) Trodde bara nedgången syntes på vågen.
äh va fan räkna kalorier.. det är då deffen blir jobbig :) bara gött cheata lite ibland
Karl_alfred
2004-11-09, 18:00
Vad bra :) Trodde bara nedgången syntes på vågen.
Nepp faktiskt syns det helt klart på din kropp, sen måste man ku komma ner ganska lågt har jag märkt innan man verkligen ser skillnad (deffar själv nu).
mystic[-_-]
2004-11-09, 18:19
Riktigt suveränt!
Hur ser din kost ut nu under deff?
Det ser du på hans avatar :laugh:
Karl_alfred
2004-11-09, 18:26
']Det ser du på hans avatar :laugh:
:laugh:
EDIT: Klo du kan inte tänka dig att byta avatar? jag mår illa när jag ser den :(
:laugh:
EDIT: Klo du kan inte tänka dig att byta avatar? jag mår illa när jag ser den :(
Tycker du inte om min stjärt :cryout:
Karl_alfred
2004-11-10, 10:13
Tycker du inte om min stjärt :cryout:
Det är rätt uppfattat :thumbup:
Dags för en uppdatering? Kul att se fall deffen har givit fina resultat :)
Jo det är väll dags för det. Knäpper lite senare i veckan *flex*
Karl_alfred
2005-01-31, 11:45
Jo det är väll dags för det. Knäpper lite senare i veckan *flex*
:thumbup:
Jo det är väll dags för det. Knäpper lite senare i veckan *flex*
:naughty:
Jo det är väll dags för det. Knäpper lite senare i veckan *flex*
Jag tycker du ska vänta med korten och sedan chocka alla på fototävlingen. :)
Jag tycker du ska vänta med korten och sedan chocka alla på fototävlingen. :)
Lugn ska bara visa sneak peaks...
Sidechest måste ses i vara fall *popcorn*
Nja, vi får se vad som visas (side visar jag ju väldigt ofta*slap* ).
*uppdate*
Vill inte visa för mkt innan fototävlingen, men ett par bein kan jag bjuda på!
AFanatic
2005-02-05, 01:20
Kommer bli superbt detta här. *flex* *yourock*
AFanatic
2005-02-05, 01:27
*innocent*
Ska du fortsätta deffen efter tävlingen är avslutad?
*innocent*
Ska du fortsätta deffen efter tävlingen är avslutad?
Kanske, får se.
Vadårå?
AFanatic
2005-02-05, 01:35
Nä inget...bara undrade. (Ingen anledning alls eg..)
Det jag själv funderar på är att köra en månad till beroende på hur långt man hinner framtills sista inlämn.dag.
Tjockis, fetto, svullo, bulkis. Var fan är min synonymordbok?
:D
Neeeeeejjjdå. Jag blev positivt överaskad skall jag säga dig. Det ser skitbra ut. :thumbup:
STORA vader :D
//Jörgen
Jyrgen: Tackar!
STORA vetefan men dom går att vis nuförtiden iaf *flex*
vaderna ser bra ut, schysst definition på benen... angående massan så inte så lätt att avgöra utan att se resten av kroppen tror jag men ser bra ut
mystic[-_-]
2005-02-05, 10:35
Vaderna har det hänt något med :thumbup: Bra definition på benen. Nu är det bara att du sköter dig resten av deffen :whipped: *innocent*
Nu hoppar jag av fototävlingen, eller så byter jag till damklassen. Och får stryk där också. :cryout: :D
Baan: Du får vänta till April med att se allt samtidigt :naughty:
Mysis: Kul att det syns när man lagt ner massa tid på att få vaderna i bättre skick :cool: Ska sköta mig (mestadels), jag looovar.
Jay-Z: Bra då är det väll bara ca 49 kvar då :D
Karl_alfred
2005-02-05, 14:25
Ser svinbra ut klossan! Ser att du lärt dig träna vader med *popcorn*
Grymma ben och vader!
*flex*
TheSQUAT
2005-02-05, 18:28
Oooopss. Som vadlös herre är jag ju helt klart chanslös på den fronten då.
Karl_alfred, Grisen: Tack!
TheSQUAT: Vadlös? Det tror jag inte.
*uppdate*
Lägger upp en till, men sen får det nog räcka (beroende på om jag kan hålla mig ifrån å blotta mig på nätet igen *screwy* ) innan tävlingen!?
The_RobRoy
2005-02-07, 00:43
Ser kanon ut :thumbup:
är riktigt avis
AFanatic
2005-02-07, 01:02
Ser bra ut klo...biffcake! *flex*
no1fitness
2005-02-07, 05:19
Ser ju symmetriskt och snyggt ut !! :bow:
Men du har väl inte större vader än Jörgen... *innocent* :D
schysst rygg, bredden finns där, skåran i mitten av ryggen är där *flex*
edit: syftade på tjockleken också
The_RobRoy: Tack!
AFanatic: "Biffcake" :D
no1fitness: Tackar!
Har han betalt dig för att säga det :confused: *grr27*
Baan: Allt på plats då (iaf på ryggen) :D
Vilken jäkla rygg, duktigt imponerad.
MVH
Vilken jäkla rygg, duktigt imponerad.
MVH
:) låter bra det.
Herkulez
2005-02-07, 16:54
*uppdate*
Lägger upp en till, men sen får det nog räcka (beroende på om jag kan hålla mig ifrån å blotta mig på nätet igen *screwy* ) innan tävlingen!?
jeflar din rygg verkar ha växt som fan *yourock*
jeflar din rygg verkar ha växt som fan *yourock*
Tack :em: lite kanske den växt men det beror nog mest på bättre posering / lägre bf.
Bra att det ser bättre ut iaf, är ju det som räknas :cool:
Karl_alfred
2005-02-07, 17:15
Symetriskt :bow: Din svaghet vaderna är ikapp som jag nämnde förut i den här tråden :thumbup: Jäklar vad massiv du är gosse *flex*
mystic[-_-]
2005-02-07, 17:17
Ser bra ut! Riktigt bra och bf% går ned stadigt :hbang: Rock on
Ser riktigt bra ut!, det kommer bli roligt att se slutresultatet! :)
Ryggen!! :thumbup:
Klo: Du är ju en riktig biff kompis. :) Ser riktigt fint ut. :thumbup:
Anna: Självfallet har han inte det. Jag leder med minst en halv cm. :D
//Jörgen
no1fitness
2005-02-08, 01:22
no1fitness: Tackar!
Har han betalt dig för att säga det :confused: *grr27*
Ja, med pussar... *kissass* :D
Jörgen : Det visste jag väl !! *yourock*
Karl_alfred: Symetriskt, tycker om den beskrivningen :love:
mystic[-_-]: Thx, I will :hbang:
Big Al: Tack! Ska ta tag i kardion, så kanske det blir lite skillnad :whipped:
Jorgen: U wish *bs* :D
Topp 3, no doubt! :thumbup:
Topp 3, no doubt! :thumbup:
Har nog mina tvivel, men visst vore det kul.
Vet inte ens hur hälften ser ut som anmält sig :confused:
Har nog mina tvivel, men visst vore det kul.
Vet inte ens hur hälften ser ut som anmält sig :confused:
äh det är lugnt jag är inte med så *grr27* :D
;)
Jorgen: U wish *bs* :D
Sanningen svider kompis. :D
Du kan med få en puss sen, som tröst. *kissass*
//Jörgen
Sanningen svider kompis. :D
Du kan med få en puss sen, som tröst. *kissass*
//Jörgen
:cryout: Tja en liten tröstpuss kanske då...
Tog lite mage/ben bilder idag. Fortfarande alldelles för fläskig *grr27*
mystic[-_-]
2005-02-15, 21:39
Benen ser bra ut! Börjar bli bra separation keep it up dude så ska jag piska dig på gymmet någon dag *yourock*
japp nu börjar seperationen komma in i bilden :)
sen magen, fat-off så är dte brad pitt tvättbräda på dig (inte menat som en förolämpning:))
mystic[-_-]: Trots det kassa ljuset? :love:
Det får du göra, hör av dig när du känner dig friskare :thumbup:
Baan: Tack :)
Que?
victor_n
2005-02-15, 22:33
ska bli kul å se slutresultatet :thumbup:
jävla massa mukler har du iaf *flex*
Metal_boy_
2005-02-16, 02:09
shit! här ligger man i lä! grym sidechest må jag säga! och resten me, du går mot Arnoldpattar :thumbup:
shit! här ligger man i lä! grym sidechest må jag säga! och resten me, du går mot Arnoldpattar :thumbup:
Tack, det är mina ideal pattar :naughty:
Metal_boy_
2005-02-24, 04:05
du får fan lära mig att göra sidechest alltså, jag lyckas fan inte att få till armen på ett bra sätt. *cry*
du får fan lära mig att göra sidechest alltså, jag lyckas fan inte att få till armen på ett bra sätt. *cry*
Fattar inte riktigt vad du menar?
Det jag brukar tänka på är att blåsa upp bröstet och dra in magen. Dra i bortre armen med den främre åt det hållet kameran är, för att trycka fram bröstet som visas. Sen är det bara å trycka till *flex*
Blev du någe klokare på det?
Metal_boy_
2005-02-24, 19:10
Fattar inte riktigt vad du menar?
Det jag brukar tänka på är att blåsa upp bröstet och dra in magen. Dra i bortre armen med den främre åt det hållet kameran är, för att trycka fram bröstet som visas. Sen är det bara å trycka till *flex*
Blev du någe klokare på det?
de e bra om armen ser lite bitig ut från sidan me , och jämnt o fint, även om huvudsaken i den posen är att flexa tuttarna :)
*uppdate*
En liten sneak peak.
Formen har inte förbättrats så mkt men jag har blivit röd i solariet iaf *screwy* :D
mystic[-_-]
2005-03-08, 23:11
Fan du är ju biff nu :hbang: Blir spännadne att se på tävlingen :bow:
hehehe lunarbetyg 9/10 på bilderna även om bild 1 knappast lockar några brudar :D
skämt åsido, ser hårt ut, blir säkert skitbra till tävlingen!
Karl_alfred
2005-03-08, 23:16
Inte förbättrat formen så mycket? Du måste blivit självblind! Du har förbättrat formen nå enormt! Bra jobbat fortsätt så!
mystic[-_-]: Hehe, råbiff? :cool:
Baan: VA gillar inte brudar röda ådriga halsar, därför jag bara fick en nia va?
Karl_alfred: Tack skönt att höra!
no1fitness
2005-03-09, 03:11
Grymma traps !! :hbang:
Formen är det inget fel på heller ! :thumbup:
Ha ha, gillar den röda halsen. :laugh: :D
FredsAmiralen
2005-03-09, 08:01
Ser riktigt bra ut! :thumbup:
Hur mycket har du tappat per vecka och hur länge har du deffat?
no1fitness: Tack *kissass*
FredsAmiralen: Tackar! Hmmm har deffat ungefär 17 veckor, med uppehåll för jul & nyår samt två veckors semester. Har gått ned 0,5kg i snitt per vecka. Har tyvärr fortfarande kvar lite för stora fettansamlingar på vissa ställen. Var väll fetare från början än vad jag trodde :MrT:
FredsAmiralen
2005-03-09, 12:54
no1fitness: Tack *kissass*
FredsAmiralen: Tackar! Hmmm har deffat ungefär 17 veckor, med uppehåll för jul & nyår samt två veckors semester. Har gått ned 0,5kg i snitt per vecka. Har tyvärr fortfarande kvar lite för stora fettansamlingar på vissa ställen. Var väll fetare från början än vad jag trodde :MrT:
Perfekt! Bara att kämpa vidare nu, du har ju grym massa, ska bli riktigt nice o se dina efter-deff-bilder sen! :thumbup:
Bra färg. :D
Formen ser bättre ut, det syns att det går på rätt håll. :thumbup:
Brutala traps kompis. *kissass*
//Jörgen
Bra färg. :D
Formen ser bättre ut, det syns att det går på rätt håll. :thumbup:
Brutala traps kompis. *kissass*
//Jörgen
Haha, ser nog lite värre ut på bilden iofs. Trycker ju traps/hals som en dåre *flex*
Thx *kissass*
*uppdate* sista sneaken innan riktiga bilderna (relaxed)
formula4shape
2005-03-29, 23:05
ska bli spännande, ser onekligen bra ut *flex*
Herkulez
2005-03-30, 07:51
jeflar vilka pattar du har, får jag suga?
mystic[-_-]
2005-03-30, 08:43
ser bra ut Klo! :D
Tack alles :)
(Herk du behöver hjälp *screwy* :D )
AFanatic
2005-03-30, 09:26
Se pra ut! Det här kommer du ta hem :D
Karl_alfred
2005-03-30, 09:27
Hehe en modellbild :D :thumbup:
AFanatic: Thx :) Vågar inte hoppas på det, top 10 blir jag glad för iaf :thumbup:
Popeye: :laugh: jag vet visst är det töntigt. Den bara råkade bli, fotografen/frugan tog den faktiskt av misstag.
Tänkte det kunde vara kul med en bild man inte tar i så man spricker på.
Man, det där ser riktigt bra ut! Top 3 skulle jag tro iaf.
Av dom jag sett dvs, kanske finns någon riktig biff som inte visat sig än...
Jäklar Klo, vilken massa :hbang: Ska bli mycket kul att se tävlingsbilderna *flex*
Karl_alfred
2005-03-30, 09:55
Hehe okej, trode du gått och blitt modell!
HenrY: Det låter bra, tackar :)
Pinglan: Tack så mkt. Är väldigt nyfiken på dina bilder oxå :naughty:
Ser kanon ut :thumbup:
:) tacktack
no1fitness
2005-03-31, 05:29
Tycker bilden var riktigt snygg. :thumbup:
Snygga bröstmuskler. :naughty:
Ja, som alla andra redan påpekat så ser jag fram emot dina bilder och alla andras. Denna fototävlingen blir svår att avgöra tror jag. :bow:
Tycker bilden var riktigt snygg. :thumbup:
Snygga bröstmuskler. :naughty:
Ja, som alla andra redan påpekat så ser jag fram emot dina bilder och alla andras. Denna fototävlingen blir svår att avgöra tror jag. :bow:
Tackar *kissass*
Jo man är riktigt nyfiken på alla nu :confused:
Nu när resultaten är ute tänkte jag lägga upp lite bilder från min fotosession. Väntar dock med de tre posérna som var inom tävlan.
Vill även passa på att ge min kära fru som stått ut med mig under deff samt tagit alla bilder en JÄTTEPUSS
Först ut en trice posé...
Most muscular *flex* (snygg min va? :D )
Kaboffastar
2005-05-13, 16:02
Most muscular *flex* (snygg min va? :D )
vikka jävvla traps!!
ooh nice hårdhet :) ser ut som ådror på magen?
AFanatic
2005-05-13, 16:05
Satan va snyggt Klo! *yourock* Helt klart värdig vinnare :thumbup:
mystic[-_-]
2005-05-13, 16:12
Riktigt bra! Hårdheten var bra och det syns verkligen att marken har gett mycket för ryggen *yourock* Armar och bröst är som vanligt riktigt bra! Gött att du fick till separation i benen och vaderna har du fått upp mer volym på =)
KABOFFASTAR: Tack!
Baan: Tack, ja lite ådror fick jag det stämmer. Hade helst velat att hela magmuskulaturen skulle hinna komma fram, menmen hyffsad deff ändå.
AFanatic: Oj vicken fin kritik *kissass*
Myse: Tack så hemskt mkt! Väldigt glad över att benen blivit lite bättre.
Hmm tar med denna ngt udda tidningsposering också :D
Mccartney
2005-05-13, 16:30
Var är magmusklerna?Har du deffat för bilderna?
Var är magmusklerna?Har du deffat för bilderna?
Haha snygg kommentar, puss på dig. Nä jag är INTE tävlingshård det är rätt uppfattat.
Mccartney
2005-05-13, 16:45
Haha snygg kommentar, puss på dig. Nä jag är INTE tävlingshård det är rätt uppfattat.
Ursäktar jag menade inget illa ....utan det är mera att benen ser mycket bra ut. Är det svårare att få fram magen än benen?
Defeated by a champion. :)
Grymma bilder :hbang:
// Runner up.
Ursäktar jag menade inget illa ....utan det är mera att benen ser mycket bra ut. Är det svårare att få fram magen än benen?
Beror nog på vart man har mest muskler & fett ;)
Jäklar vad snyggt!!!!!!! Väldigt, väldigt bra!!!!! Verkligen!!!!
TheSQUAT
2005-05-13, 19:55
Ser ju skitbra ut! Grattis förresten!
ursnygg, vilken skillnd från start.. imponerande
Herkulez
2005-05-13, 20:19
snyggt klo, hur fick du så jävla bra färg?
tell me bitch.
*yourock*
The_RobRoy
2005-05-13, 23:05
Var är magmusklerna?Har du deffat för bilderna?
Man skulle ju kunna tro att en person med så många post inte kan vräka ur sig nått sånt, men tydligen gick det *screwy*
On Topic: Skitsnyggt :thumbup:
Ursäktar jag menade inget illa ....utan det är mera att benen ser mycket bra ut. Är det svårare att få fram magen än benen?
Närå det är lugnt. Tack för det (ben kommentaren alltså). Jag hade tyvärr fläsk kvar på nedre delen av magen, det är väll det du undrar över? För mig är det tydligen svårare ja!
puppas: Tack så mkt! Du var också mkt bra för det har jag set i din bildtråd. Ang din kommentar till Mcartney, så har jag faktiskt hyggliga magmuskler men desto mera fett :em: (Inte för att just du påstått nått annat, ville bara påpeka det. Mer riktat till honom egentligen ;) )
Pinglan: Tack tjejen *kissass* Måste kolla lite efter dina bilder nu :naughty:
TheSQUAT: Tack, det var väll min tur den här gången...
Cilia: Oh tack så mkt. Ja man var ju ganska bulkig från början, så jag fick kämpa lite.
Herkulez: Thx man! Började sola några månader innan, hann väll med ca 10 ggr solarium. Frugan la sedan på tre lager protan (du skulle väll gifta dig snart va? :naughty: ).
The_RobRoy: Tack så mkt!
Mccartney
2005-05-14, 08:33
Närå det är lugnt. Tack för det (ben kommentaren alltså). Jag hade tyvärr fläsk kvar på nedre delen av magen, det är väll det du undrar över? För mig är det tydligen svårare ja!
Vad jag har hört så ju äldre än man desto mer fett sätter sig runt höften och magen. Och eftersom det inte gå att punktförbränna så är det antagligen svårast att få definationen runt nedre delen av magen och höft partiet.....
Rätta mig om jag har fel.
Mccartney
2005-05-14, 08:36
Man skulle ju kunna tro att en person med så många post inte kan vräka ur sig nått sånt, men tydligen gick det *screwy*
On Topic: Skitsnyggt :thumbup:
Inget illa menat utan mer en undran hur en deffning går till och om det är svårare att deffa ner sig på olika muskelgrupper.
Inget illa menat utan mer en undran hur en deffning går till och om det är svårare att deffa ner sig på olika muskelgrupper.
Det går INTE att punktförbränna fett.
Däremot så är det så att det lagras mera fett på magen och arslet, vilket gör att man ser resultat av viktminskning på t.ex. underarmarna innan man har en fettfri rumpa. :)
Herkulez
2005-05-14, 09:41
Herkulez: Thx man! Började sola några månader innan, hann väll med ca 10 ggr solarium. Frugan la sedan på tre lager protan (du skulle väll gifta dig snart va? :naughty: ).
!
haha nejfan ljög ju bara :D
synd att du inte sa något om protan före du la på dig det, för då hade jag kunnat komma och slicka bort det sen =/
Karl_alfred
2005-05-14, 11:40
Ser sjukt bra ut Klozzy! Grattis som tusan till vinsten, välförtjänt *yourock*
bear.flowertwig
2005-05-14, 14:12
Bra symmetri på dubbelbiceps bakifrån. Ryggen ser bra ut. Har verkligen varit intressant om du skulle fortsätta och bli ännu hårdare.
:thumbup:
Pudzianovski
2005-05-14, 19:54
Grattis, Snygg fysik och snyggt tagna bilder.
:bow:
Herkulez: *kissass*
Karl_alfred: Hehe den kommentaren gillade jag. Tack så mkt.
bear.flowertwig: Tack! Jo hade vart kul att "deffa klart" men ack så tråkigt :D Ska bygga ett tag till och sedan deffa ned mig lite mer än sist.
Pudzianovski: Tackar :) Ska hälsa min bättre hälft det.
En värdig vinnare, utan tvekan! *yourock* Extra plus för den snygga färgen. :thumbup:
Finns inte mycket att säga förutom grattis och Damn! Det ser riktigt bra ut.
Jay-Z, Honn: Tack såååå mkt!!!
Slänger upp en till posé (sätter den som en kratta...tror jag?)
Slänger upp en till posé (sätter den som en kratta...tror jag?)
Nej, inte som en kratta. Mer som en räfsa. :D
Ner med händerna lite mer bara sen så är den bra. :thumbup:
I denna posen ser man verkligen vilka sjujävla pecs du ligger inne med. :hbang:
//Jörgen
Nej, inte som en kratta. Mer som en räfsa. :D
Ner med händerna lite mer bara sen så är den bra. :thumbup:
I denna posen ser man verkligen vilka sjujävla pecs du ligger inne med. :hbang:
//Jörgen
Ah men ett trädgårdsredskap iaf :D
Will do!
Tacktack *tar åt mig* :)
Tävlingsbilderna ligger ju redan uppe men tänkte att det kunde vara kul att ha allt samlat...
Tävlingsbilderna ligger ju redan uppe men tänkte att det kunde vara kul att ha allt samlat...
Grym bild!!! Vad väger du nu? måtten? :thumbup:
Kanonbilder :thumbup: .
Tycker du behöver lite mer axlar och kanske lite mer armar för att få en helt balanserad fysik, men bortsett från det så ser det riktigt bra ut.
Hur mycket har du släppt på formen sen bilderna togs?
Ps. Vila så du inte går sönder.
Grym bild!!! Vad väger du nu? måtten? :thumbup:
Tack. På bilderna vägde jag 84,1 (morgonvikt) och nu 88,3 (i morse).
178 lång, arm ca 45 (opumpad), lår 65-70??, midja ungefär lika många cm som vågen visar kilon.
Kanonbilder :thumbup: .
Tycker du behöver lite mer axlar och kanske lite mer armar för att få en helt balanserad fysik, men bortsett från det så ser det riktigt bra ut.
Hur mycket har du släppt på formen sen bilderna togs?
Ps. Vila så du inte går sönder.
Axlar visste jag men armar är du säker på att det inte pajar mina redan mediokra ben?
Älskar iofs att träna armar så inte för det :D Lite fläskigare är man ju tyvärr.
Ja jag måste nog fan göra det *cry*
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.