handdator

Visa fullständig version : Styrketräning + HIIT = ?


zXz
2004-10-05, 21:02
Tänkte köra min HIIT träning efter styrketräningen istället för separat pga av tidsbrist. Men hur man skall göra med drinken? Just nu kör jag ~34kolhydrater/17g protein före och efter styrketräningen. Tänkte som sagt köra 45min styrekträningen följt av 15min HIIT. Går det bra att bara öka drinken till 80g k./ 40g p. som jag tar 1/3, 1/3, 1/3? Eller ska jag göra på nått annat sätt?