optimalt?

[DANIELCARLSSON]

jag käkar ca 400 kcal till frukost, 5-600 kcal till lunch, 2-300 kcal till mellis, 5-600 kcal till middag, 2-300 till kvällsmål. är detta bättre än det ni tidigare hackade ner på mig på?

Målet är fortfarande att gå ned i vikt.

[King Grub]

Om det stämmer överens med det energiintag du behöver för att minska i fettvikt i rätt takt, är svaret ja. Annars nej. Och minst lika viktigt är vad dessa kcal består av, inte bara mängden.