Protein

[nillz]

Halloj!
Har funderat på att börja använda protein, men jag har lite funderingar kring detta. Hur ska man äta när man börjat med protein? Kommer man få lite fett på kroppen av detta också eller? Vill helst inte lägga på mig mer fett än vad jag har just nu, utan bygga muskler!
All möjlig lättförståelig information om detta skulle uppskattas mycket!

Tack på förhand!

EDIT: Det jag menar är förstås proteinpulver, som man blandar till en drink!?
Jag kan inte så mycket om det här som ni kanske märker, menmen. Hoppas att ni förstår vad jag menar. :em:

[aliquis]

Om proteindrinken leder till att du äter mer mat kommer du öka mer i vikt, eventuellt fett.
Om den däremot ersätter något annat livsmedel vid något tillfälle, exempelvis runt träning, så ger den troligtvis bara bättre resultat.