handdator

Visa fullständig version : Enformig kost, dåligt?

johnnytex
2004-10-01, 18:35
Jag har kommit på mig själv med att äta ganska ensidigt. Så här se det ut:

Frukost kl 7.30 - Alltid samma. Havregrynsgröt + ägg + äppelmos + kiwi

Middag kl 11.30 - Alltid olika. Beror på vad matsalen servar.

Mellanmål 14.30 - Alltid samma. Fil & müsli + äpple/apelsin + kesomacka + lite sötmandel

Middag 17.00 - Alltid olika. Beror på vad som serveras hemma.

Kvällmål 20.30 - Alltid samma. Fil + solrosfrön + kesomacka + äpple/apelsin

Min frukost, mellan och kvällsmål ser alltid likadant ut. Är detta dåligt? Eller räkcer middagarna som variation? Hur ser det ut i övrigt tycker ni?
slakker
2004-10-01, 18:56
tidig middag :rolleyes:
Man and Machine
2004-10-01, 18:57
Grönsaker skanas enligt mig.
King Grub
2004-10-01, 19:01
Så länge du får i dig alla vitaminer, mineraler, antioxidanter, spårämnen och fibrer du behöver är det inte hela världen om t ex protein- och kolhydratkällorna är enformiga, så länge det är bra sådana.
johnnytex
2004-10-01, 19:10
Grönsaker ätes med middagarna. Räcker inte?
Men jag menar det jag äter nu täcker alltså det jag behöver även om det är enformig mat?
King Grub
2004-10-01, 20:16
Grönsaker ätes med middagarna. Räcker inte?
Men jag menar det jag äter nu täcker alltså det jag behöver även om det är enformig mat?

Jag vet inte ditt behov. :) Det är dock ingen dålig mat, och den kommer inte att leda till näringsbrist i alla fall.
johnnytex
2004-10-01, 20:38
Mitt behov? Hmms, jag är 18år, 74kg, 184cm. Tränar varannan dag. Kör styrketräning samt HIIT.