Verkar den här tjejen seriös?

[Cupofcoffee]

Jag vill börja köra lite styrketräning hemma, och hittade den här sidan för något tag sedan: http://www.stumptuous.com/program.html

Jag gillar den för hon har lagt upp ett par olika program för olika nivåer och förutsättningar, och hon är väldigt tydlig på hur övningarna ska utföras, samt ger många tips och trix.

Verkar hennes program seriösa?

Jag tänkte göra som hon sade och börja med nybörjarnivån i någon månad och sedan byta upp mig efterhand.

[framelake]

Tjena!

Den här länken brukar rekommenderas för nybörjare: http://www.*******.se/styrke_traning/kom_igang/introduktion_traning.asp

[z_bumbi]

Krista är seriös (Hon på första länken.), hon har koll på det mesta och har hela tiden pålästa människor som ger förslag på förändringar.
Finns en hel del på den sidan som är värt att läsa med andra ord.

[the_PL_man]

Ja, Krista hängde runt på slutet av 90-talet på Deepsquatters Strength digest (där bl a legender som Ed Coan ofta deltog i diskussionen), iofs huvudsakligen styrkelyftare där, men ett stort kunnande när det gäller viktlyftande.

Undrade var hon tog vägen, hade kontakt med henne för några år sedan när jag skulle till Toronto & jobba några veckor(för att hitta ett SL vänligt gym).
Nu vet jag....

Så jag kan bara instämma i Z bumbis inlägg.

/the_PL_man