Visa fullständig version : Hur många chins dips gör ni?
Nu pratar vi strikta och inge annat!
Själv har jag gjort 25 chins (tre bortdömda) :cryout:
Dips har jag aldrig maxat i.
inga, min axelled är åthelvete
chins.. inte många, dips, fler.. ~10chins ~30dips
Vad väger du? Du var ju grym i biceps curls...
Vad väger du? Du var ju grym i biceps curls...
95,, jag kanske hade kunnat krama ut ett par till.. iofs och det va ett tag sen jag testa. kassa lats dock
jo, men 95 pannor är mycket att släpa på.
Jag märker stor skillnad om jag bara går upp eller ned 2-3 kg....
10 - 12 chins om jag bara lägger allt krut på ett set :em:
18 dips, samma sak här
Arne Persson
2004-09-23, 14:02
13-14 st strikta på c:a 113 kg. 15 dips*
*Bottendjupa och efter ett ordinärt 30 sets tricepspass. ;)
13-14 st strikta på c:a 113 kg. 15 dips*
*Bottendjupa och efter ett ordinärt 30 sets tricepspass. ;)
det är väl ingen dip om det inte är riktigt djupt :D
jo, men 95 pannor är mycket att släpa på.
Jag märker stor skillnad om jag bara går upp eller ned 2-3 kg....
en del.. 92 stod det på vågen nu iofs..
Arne: jag brukar med köra dips sist i triceps passet.
Brukar bli en 3-4x16 djupa.
Hur många kan man tänkas göra i fräscht tillstånd tro? 30 tror jag lätt.... :D
Jense: håller med. Detsamma gäller böj :D
10 - 12 chins om jag bara lägger allt krut på ett set :em:
18 dips, samma sak här
Precis som Yooo. Väger 78, så jag har ju inte ens en massa;) ursäkter heller.
Strax innan SM i våras så gjorde jag 28chins och 35dips. Alla enligt tävlingsregler för A-F och med tanke på att Arne kunde tänkas döma dipsen. (Hård men rättvis). Sjukdom förstörde dock det roliga tävlingsdagen... :insane:
Skulle jag köra chinsen och dipsen så som de flesta som skrivit innan kör dem så är det betydligt fler, speciellt dipsen!! :D
Bra jobbat!
Jag ska bli bättre i dips! Nu kör jag med vikt och hoppas att det ger resultat!
JustinCredible
2004-09-23, 14:18
Ca 12-15 chins & då häng-strecthar jag lite mellan varje rep.
dips: inga :laugh: jag klarar seriöst inte en enda. Jag brukar köra mellan två bänkar. Det är bara jag och en skitfet tant som kör sånna på gymmet :D och hon orkar fler...
Du får tävla med tanten om vem som gör den första dipen då :D
Bra jobbat!
Jag ska bli bättre i dips! Nu kör jag med vikt och hoppas att det ger resultat!
Tänk på att det är främst uthålligheten i muskulaturen som gör att du orkar göra flera chins/dips. Klarar man redan mer än 10 repetitioner så är det sällan styrkan som fattas... ;)
klarar ingen chin och 10 dips :D
väger 97
Svedberg
2004-09-23, 14:27
7 chins på 112kg, kan omöjligt gå ner så långt att det blir en "godkänd" dip
Är gammal 400m löpare så jag hoppas att det finns lite mjölksyra uthållighet och mycket djävlarannamma kvar...
Det värsta är att när det tar stopp då är det tvärkört. Då går det inte att sega sig upp en mm till.....
Chins 15 Dips 28 (gjorde iofs 20 chins när jag var tonåring, men då vägde man ju bara runt 80kg :booty: )
10 gör jag lätt.
tror nog att jag klarar 30 rätt lätt med faktiskt...
Har en polare som gjort 98. Har sett honom göra 92. Inte på tävling men ändå...
Snabbt går det i alla fall...
gjorde 4 chins när jag vägde 114 och 10 strikta dips , nu på 97 kg ca 8-10 chins och 10-12 dips, skyller på deff trötthet :D
Vad väger du nu då?
92,3kg nypissad på morgonen, lite mer senare på dagen naturligtvis. Vadårå?
15 chins då är starkt jobbat.
Bara nyfiken...det lät som om du tyckte att 80 kg va flugvikt ;)
Är gammal 400m löpare så jag hoppas att det finns lite mjölksyra uthållighet och mycket djävlarannamma kvar...
Det värsta är att när det tar stopp då är det tvärkört. Då går det inte att sega sig upp en mm till.....
Bara o kämpa på då.. Ta lite hjälp av fötter eller polare för att göra några extra.. :thumbup:
15 chins då är starkt jobbat.
Bara nyfiken...det lät som om du tyckte att 80 kg va flugvikt ;)
Tack!
Är det inte det då? :notme:
Jo men 92 är inte mycket mer ;) :notme:
Jo men 92 är inte mycket mer ;) :notme:
Hahaha sant :angel:
7 chins med 15 kgs vikt och en flugvikt på 80 kg.
Dips vet jag inte eftersom min axel inte klarar dips. Men en hel del hade jag gjort :D
Chins 13 st som bäst
Dips 24 st, sen pallade jag inte mer av mjölksyran. Med lite träning kommer man nog upp mot 30.
Väger 79kg. :D
Chins 7 st
Dips 6?st, får ont i axlarna.
fletchta
2004-09-23, 17:29
Ligger på strax över 20dips, djupa
chins kör jag inte, men senast jag körde det var jag kass! gissar på 6st ca
vikt 90kg
RobbeliRobban
2004-09-23, 18:40
strikta chins:patetiskt få
pull- ups där jag går ut lite i en båge: hyfsat många
Dips: Överdrivet många (22st)
99kg byggd som ett familjepack bacon
fintelligens
2004-09-23, 18:46
Gjorde runt 25 chins, fast med handryggarna framåt förra våren.
Chins: klarar en 2:a med 40kg extra. Vikt 93kg.
Dips: har ej kört på flera månader, men sist jag körde klarade 4:a med 50kg extra. Vikt 98kg.
Nej, jag kör inte för uthållighet :thefinger
Chins - En bra dag : 23. En dålig dag: 15
Dips: 30-35
MojjMojj
2004-09-23, 19:28
Aldrig maxat i någon av dem, men har kört 17 st chins och 10 strikta dips med 20 kgs vikt.. blir väll 107 kg då.
flikkan_helgonet
2004-09-23, 20:41
0 :em:
Jag är en mes!
P19, 182 CM & 77 KG...
Chins = 14
Dips = 28
Och dom är då helt korrekta.
Heh, gick från att inte kunna göra en enda dip eller chin i sommras till att kunna göra 5 chins och runt 10 dips. Tappade runt 9 kg fett under min lilla diet och ser betydigt bättre ut samt att det gjorde susen för dips och chins som jag ALDRIG kunnat göra innan!! weeeee :cheers: :bpump:
13-14 st strikta på c:a 113 kg. 15 dips*
*Bottendjupa och efter ett ordinärt 30 sets tricepspass. ;)
30 set triceps? :eek:
3-4 chins, 15 dips kanske. 101kg att konka på...
Überbiffen
2004-09-24, 00:45
Morgonvikt på 86kg.
Chins: ~17st
Dips: 0 (får ont i axlarna)
nordland
2004-09-24, 11:19
177cm, 107kg, Chins 8st, Dips 36st...... 20st med 20kg extra...
Gjorde 48 dips i lumpen, men dessa var bara ner till 90 grader.....
Starkt!
Det finns många goda chips med dip här :D
mystic[-_-]
2004-09-24, 11:24
Chins gör jag inte många :) runt 12. Dips kör jag alltid med vikt gjorde 12 med 20 kg runt midjan sist. Aldrig maxat utan vikt :(
0.6 chins, återkommer angående dipsen
Pretender
2004-09-24, 11:35
Chins: 12 st (antar att det är de breda ni menar)
Dips: ~25 djupa
Ninjasmurf
2004-09-24, 11:59
15 chins kanske om jag ger mig fan på det...
dips kanske 20st iofs klarar jag typ 14 st med 30kg påhäng...
henke_76
2004-09-24, 13:23
Chins 11-12
dips: aldrig maxat, tror kring 28-30
Pelleredig
2014-06-06, 01:16
Väger 85 kg är 183cm lång. Gjorde 815st godkända dips av 855st (57x15) totalt,det tog visserligen 80min. Gjorde även 550 chins (55x10) med hakan över stången på ca 100 min. Har aldrig kollat hur många jag klarar av på raken men det blir nästa projekt
mangemani
2014-06-06, 01:27
när jag var på topp, så klarade jag 10 reps i chins på min dåvarande kroppsvikt(150kg).
dips klarade jag uppåt 15-20(uppåt 20 reps då jag hade en bra dag), tyckte 20 reps blev lite för mycket, så jag brukade hänga på 10-15 kg ibland.
saknar då jag var i topp:(
Nordvall
2014-06-06, 08:18
10 år senare ;D
Skickat från min SM-N9005 via Tapatalk
frazkakan
2014-06-06, 10:00
när jag var på topp, så klarade jag 10 reps i chins på min dåvarande kroppsvikt(150kg).
dips klarade jag uppåt 15-20(uppåt 20 reps då jag hade en bra dag), tyckte 20 reps blev lite för mycket, så jag brukade hänga på 10-15 kg ibland.
saknar då jag var i topp:(
10 chins på 150kg vikt är grymt ! Helt galet, nästan!
Ozziking
2014-06-06, 10:06
körde 16 dips så djupa jag kunde efter 4 set med + 2,5kg á 10-12 reps/set.
tror jag skulle ta en 20 st kanske.
väger för övrigt endast 59,8KG.
David_wigren
2014-06-06, 10:08
Det stod en ställning på stan i Örebro igår när det var marknad. Jag gjorde 22 godkända. På gymmet har jag gjort 27 som mest.
Testarozza
2014-06-06, 10:15
Gissar på 13-15 chins, kanske 15-20 max dips :P
13-14 st strikta på c:a 113 kg. 15 dips*
*Bottendjupa och efter ett ordinärt 30 sets tricepspass. ;)
30 set i triceps. Jösses. Hur många reps gör du då i varje set?
MVH
Gnistan
Chins är jag riktigt dålig på.
Men dips brukar jag köra 10 reps och 6 set just nu.
Kropssvikt varierar från 88 till 90 kg
MVH
Gnistan
30 set i triceps. Jösses. Hur många reps gör du då i varje set?
MVH
Gnistan
Förstår det som att det där är skrivet för drygt 10år sedan så tror kanske rep/set-range har ändrats lite sedan dess, men man vet ju aldrig. :d
Chins gjorde jag 6 st strikta
Dips vetifan, runt 12-15 kanske?
EDIT: Chins tränar jag inte längre, dips tränas väääääldigt sällan.
Har gjort som bäst 12st strikta chins, och nyligen 20st dips. Tror jag kan göra 15+ chins nu faktiskt. Gymvikt runt 87-88kg.
joelaxelsson
2014-06-06, 12:19
Räckhäv m. pronerad fattning: ca 12 st strikta.
Dips: omkring 15-20st strikta.
Kv. drygt 120kg.
Rikard Jansson
2014-06-06, 12:20
25? chins, 45? dips. Tar dubbla kroppsvikten i dips x7 men blir helt enkelt ineffektiv teknik + mjölksyra på jättehöga reps.
StarkaUlf
2014-06-06, 12:27
22 chins som mest och 35 dips.
Inte så förtjust i dips som övning, så vet inte. Chins 26 strika
Sent from my GT-I9505 using Tapatalk
filmjölk
2014-06-06, 14:26
Chins suger jag på 7-8st om Arne hade bedömt. 10st Om jag får räkna på mitt eget sätt. Jag gillar pullups med paralella axelbreda grepp där har jag gjort 14 med nuvarande kv.
Dips kan jag göra 20st, lätt, förutsatt att det är en utåtvinklad ställning, med parallella handtag kan jag nog skaka upp 12.
HMS Laestander
2014-06-06, 14:35
15 chins och 34 dips. 95kg typ vid tillfället.
Chipsfet
2014-06-08, 13:45
12 chins, 34 dips (djupa). 94kg.
17 chins 45 dips senaste gången med fötterna i golvet (touch) har ÄNTLIGEN kommit upp i viktade på +50 kg :D
82kg :/
Talar vi chinups blir det plötsligt väldigt många fler ....
Typ 8 strikta chins med lite sträck-vila efter 6. 15-20 st med kippning.
Typ 20 dips.
90 kg...kassa lats.
Tröttast
2014-06-08, 22:42
14 chins, 12 dips. 75kg 178cm.
suger i bägge övningar men har dem sen inte som prio heller
11 chins
13 dips
113 kg, 38 dips
Tänkte börja med chins nu i veckan, aldrig kört om jag ska vara ärlig.
David_wigren
2014-06-12, 06:56
I tävling med strikt bedömning har jag gjort 22 chins och 34 dips. I gymmet har jag som bäst gjort 27 chins och 40 dips. Vikten fluktuerar oftast mellan 80-85kg.
30 chins, lika många dips kanske.
Extremen
2014-06-12, 22:46
25-30 chins dips aldrig testat men tippar på runt 40-50
monsa123
2014-06-12, 23:28
147 chins på 15 min. Ett max set 25-30(?)
187 cm, 95 kg.
Diomedea exulans
2014-06-12, 23:55
1 chin
10 dips.
jflycore
2014-06-13, 00:07
20 chins, 47 dips.
Kanske 15 chins och 20 dips? Har inte gjort dips på 5 år.
Ett tag sedan jag maxade i chins nu och dips har jag nyligen börjat köra igen, aldrig maxat dock.
Men ca 14-15 chins och 25-30+ dips med KV på 77,5kg, tränat 2 ½ år.
Facetard
2014-06-14, 13:01
Jag klarar 13 strikta dips, 180 cm, 70 kg.
http://www.youtube.com/watch?v=bqnQ1d_faYo&feature=kp precis som i filmen, samma djup och fart.
Funderar på om man ska börja köra med en hantel på ett par kilon för extravikt, inte ökat något alls i reps på två månader..
bubbaklubba
2014-06-14, 13:52
För 8 månader sedan klarade jag 0 chins nu klarar jag 5 st. jag väger 100kg.
Dips gör jag inte.
Chins: Tio stycken med kroppsvikten. Sex stycken med 25kg vikt. Känns som att jag är dålig på högreppare.
Dips: Aldrig fått för mig att maxa.
Tio strikta chins på 77 kg. Inte så många, men 9 fler än jag gjorde för ett år sedan :)
Gick sjukt snabbt från 1 till 10, men sen tog det stopp. Inte ökat på ett halvår nu.
Dips har jag aldrig provat.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.