Maltodextrin m.m.??

[Mr A]

Genom att härifrån ha fått rådet att själv blanda egen gainer har jag nu bestämt mig för att köpa vassle protein. Men vad ska man blanda till?? Maltodextrin eller dextros eller annat? Vad är bäst? Har inte riktigt koll på det.. Jag deffar nu och undrar hur mycket av varje ingrediens som kan vara en lagom dos att blanda? (tex 1 g protein per kg osv) Tips på bra och prisvärt vassleprotein skulle också varit bra!

Ett stort TACK till alla som tar sig tid att svara på inlägg! Uppskattas verkligen!

[Fangface]

Blanda med maltodextrin ( finns att köpa på humle.se, eller i en del "vin-shoppar" ), eller Dextropur ( finns på sockerhyllan nere på ICA ). Vilket du väljer spelar mindre roll. Dextropur är dock väldigt sött....

Fördelning; tja, vad är det dom brukar säga; 0,8-1,2gr socker, och 0,5-1gr vassle per kg kroppsvikt. ( En dl Dextropur väger 74gr ).

Prisvärt vassle ? Kolozzeum har även en webshop, kolla där ! ( Exell ) :thumbup:

Välkommen hit ! :cheers:

Ps. Det finns även en sökfunktion. Finns hur mycket som helst om detta. Ds

[King Grub]

Hittar du maltodextrin är det ett bättre val än dextros.