handdator

Visa fullständig version : Grippers - Vad är de bra för

Köttbullen
2004-09-20, 12:33
Grippers vad är de bra för? Händerna ? Handlederna?

Jag vill gärna ha lite tjockare handleder , är Grippers nått för mig?
Honn
2004-09-20, 12:45
Grippers är bra för att träna upp ett starkare grepp.
DarthHolm
2004-09-20, 13:11
Kolla Jenses Grepp FAQ.
Jense
2004-09-20, 14:51
Kolla Jenses Grepp FAQ.


kolozzeums grapp FAQ.. jag är bara sekreteraren
Köttbullen
2004-09-20, 16:50
kan nån skicka länken , e lat
Svedberg
2004-09-20, 16:51
Ligger ju längst upp i Vikter & Konditions forumet, och SÖÖÖÖKFUNKTIONEN fungerar......
Zakath
2004-09-20, 16:52
kan nån skicka länken , e lat



snälla nån.. :rolleyes:
Medusa
2004-09-20, 16:59
kan nån skicka länken , e lat

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=20700
Bjorne
2004-09-20, 17:35
Det är för greppet.

Borde nästan börja träna greppet, inte sällan att man får greppa om mitt i ett set när stången är lite tjockare än normalt som inte är helt ovanligt på ex tyngre hantlar.
G FUNK
2005-06-07, 21:38
Som alla andra sagt så stärker grippers greppet mkt, och det gör så att senerna växer i handleden.
Johan86
2005-06-07, 21:42
kan man träna greppet utan grippers? har för mig någon nämde nått man kunde göra med hjälp av 2st viktskivor?
z_bumbi
2005-06-07, 21:46
kan man träna greppet utan grippers? har för mig någon nämde nått man kunde göra med hjälp av 2st viktskivor?

Det ligger en sticky om greppträning, kolla på vad Jense har skrivit.
Zakath
2005-06-07, 21:51
kan man träna greppet utan grippers? har för mig någon nämde nått man kunde göra med hjälp av 2st viktskivor?



Ja det är klart man kan! Grippers är bara en liten del av greppträningen :thumbup:

Vanligaste man gör med 2 viktskivor kallas pinch (enhands eller tvåhands) sök på det så kommer du förstå.
Annars kan du också köra handledscurls med en viktskiva, kräver grym styrka i handlederna!