Messmör+knäckebröd

[Jejje]

Hur många kalorier och övrigt tror ni en knäckemacka

wasa havre

med messmör på kan innehålla? är det jätteonyggit? eller en okej grej att äta?

käkar runt 3 såna mackor me nån större proteinkälla också till frukost rätt ofta!! och sen kan det bli en 3 till under kvällen efter jobbet.. gott när man kommer hem från jobbet..

[King Grub]

Hur många kalorier - ja, vill du veta det får du titta på förpackningen och se hur många kcal per 100 gram varje livsmedel innehåller och väga upp vad du äter.

Varken messmör eller knäckebröd är onyttigt på något sätt. Att basera frukosten på knäckebröd som kolhydratkälla kanske är mindre lämpligt, då de innehåller rejält högglykemiska kolhydrater.