Motivationsförlust och viktnedgång

[DANIELCARLSSON]

Hej. Jag är ny här och Daniel var namnet.

Jag har under fyra veckor "deffat". I lördags dog min kompis och min motivation fick sig en törn. Hursomhelst, att bara sitta inne och titta på väggarna tar livet av mig så jag ska ta mig till gymmet ändå. Jag köpte massa proteintillskott (whey). Är det "bra" vid viktnedgång? Eller är det sak samma?

Tack!

Daniel

V.I.F. J!

[King Grub]

Hej och välkommen!

Bit ihop så skall du se att motivationen kommer tillbaka.

Vassle är bra såväl som vid viktuppgång som viktnedgång; det är i princip det enda riktigt snabba protein som finns, och passar utmärkt efter ett hårt pass, tillsammans med t ex druvsocker.

[kampsporttjej]

vid deff, är det bra att en del av proteinkällan på morgonen kommer
ifrån vassle eller är det bara om man vill bygga? [tänker på II]

[King Grub]

vid deff, är det bra att en del av proteinkällan på morgonen kommer ifrån vassle [tänker på II]

Ja. Insulinutsöndring från protein är inget negativt på morgonkvisten - tvärtom.