När börja med kreatin?

[Freq]

Jag har nyss börjat med styrketräning efter ca 1.5 års uppehåll, körde igång styrketärningen för 2 veckor sedan och innan det körde jag enbart kondition i några veckor. Nu är det så att jag har en burk kreatin hemma som ligger och väntar på att öppnas. Är det bättre att köra igång kuren nu eller ska jag vänta ett tag till då övningarna sitter bättre? :confused:

[aliquis]

Tror inte det spelar någon roll, ta det nu om du vill börja.

[ivandrago]

Jag skulle vänta ett tag tills du fått in känslan igen i övningarna och känner att du börjar ligga på de vikter du klarar. Roligare att känna av effekten av kreatin när man ligger på gränsen - annars kan styrkeökningarna lika gärna tillskrivas bättre teknik.