Lakrits
2004-09-07, 15:47
Tjena hej!
Vad käkar jag för att få ut mest av träningen då den går till med nedan uppställda förutsättningar:
- 05.40 Väckarklockan ringer
- 05.40 - 06.00 Intag av mat + dryck av något slag
- 06.20 Iväg till gymmet
- 06.30 Gymmet öppnar och jag kör uppvärmning samt styrka i ca 60 minuter (delar in kroppens i tre olika pass)
- 07.30 Riskakor + dusch
- 08.00 Jobbet + mat.
Efter mycket prövande fram och tillbaka har jag kommit fram till att styrketräning på morgonen passar mig bäst (tids- och motivationsmässigt).
Jag vet att det mest ultimata inte är att köra styrka på (relativt) tom mage men detta är vad som passar mig. Och jag är inte ute efter att bli STOR som ett hus, utan mer uppehålla det jag har och må bra. Och jag vill då heller inte knalla upp kl 4 på morgonen för att äta megafrukosten...
Hittills har jag ätit en proteindrink och en banan eller alternativ frukt.
Tacksam för svar!
Hej hej!
Vad käkar jag för att få ut mest av träningen då den går till med nedan uppställda förutsättningar:
- 05.40 Väckarklockan ringer
- 05.40 - 06.00 Intag av mat + dryck av något slag
- 06.20 Iväg till gymmet
- 06.30 Gymmet öppnar och jag kör uppvärmning samt styrka i ca 60 minuter (delar in kroppens i tre olika pass)
- 07.30 Riskakor + dusch
- 08.00 Jobbet + mat.
Efter mycket prövande fram och tillbaka har jag kommit fram till att styrketräning på morgonen passar mig bäst (tids- och motivationsmässigt).
Jag vet att det mest ultimata inte är att köra styrka på (relativt) tom mage men detta är vad som passar mig. Och jag är inte ute efter att bli STOR som ett hus, utan mer uppehålla det jag har och må bra. Och jag vill då heller inte knalla upp kl 4 på morgonen för att äta megafrukosten...
Hittills har jag ätit en proteindrink och en banan eller alternativ frukt.
Tacksam för svar!
Hej hej!