Rataxes
2004-09-04, 20:35
http://www.johnstonefitness.com/php/pictures.php
Upptäckte nyss denne mans hemsida och blev grymt imponerad. Kolla in 'Pictures By Month', vilken jävla skillnad på bara fem månader (1/6 - 6/6). Att se andra som har lyckats bra med sin deff är i varje fall för mig oerhört inspirerande. :thumbup:
Det enda jag blev lite förbryllad av var hans 'Food Logs'. Mellan 1/6 - 6/6 åt han i snitt bara 1400 kcal, enstaka dagar så lågt som 900 kcal, och detta med daglig kardio och styrketräning, inte direkt småväxt kille heller. Sen låg han dessutom väldigt lågt med fettintaget. Hur kunde han bibehålla sin muskelmassa och hålla fettförbränningen så stabil med vad som måste ha varit ett rätt extremt energiunderskott? Mycket av vad han gjorde går ju rätt starkt emot vad som anses rätt när det gäller att deffa.
Upptäckte nyss denne mans hemsida och blev grymt imponerad. Kolla in 'Pictures By Month', vilken jävla skillnad på bara fem månader (1/6 - 6/6). Att se andra som har lyckats bra med sin deff är i varje fall för mig oerhört inspirerande. :thumbup:
Det enda jag blev lite förbryllad av var hans 'Food Logs'. Mellan 1/6 - 6/6 åt han i snitt bara 1400 kcal, enstaka dagar så lågt som 900 kcal, och detta med daglig kardio och styrketräning, inte direkt småväxt kille heller. Sen låg han dessutom väldigt lågt med fettintaget. Hur kunde han bibehålla sin muskelmassa och hålla fettförbränningen så stabil med vad som måste ha varit ett rätt extremt energiunderskott? Mycket av vad han gjorde går ju rätt starkt emot vad som anses rätt när det gäller att deffa.