Mkt chins!!

[lauria]

Tjenis!!

Hur många här äre det som kör t.ex 50 chins uppdelat på tillräckligt många set..

ex 10chins i fem set..

Tycker ni at det funkar bra? hur många chins brukar ni köra? kör ni latsdrag på det rygga passet eller tycker ni att det får räcka med chinsen?

[Yankeee]

Jag kör bara chins. Dock inte högrep. För mig hände det grejer med latsen när jag började med vikt-chins. 1-4 reps. Det räcker nästan för hela ryggen för mig.

[Shadow Warrior]

Tjenis!!

Hur många här äre det som kör t.ex 50 chins uppdelat på tillräckligt många set..

ex 10chins i fem set..

Tycker ni at det funkar bra? hur många chins brukar ni köra? kör ni latsdrag på det rygga passet eller tycker ni att det får räcka med chinsen?

Numerna kör börjar jag ryggpasset med 5x5 chins och sen lite rodd och sånt och sen avslutar jag med 4set chins med kroppsvikten.... ger en jävla träningsvärk i allafall.... Att bara köra högreps bw chins tror jag inte ger nån vettig massa...

[Köttbullen]

Tar nästan inget på mig , måste ha rejält me vikter i så fall.

[Jorgen]

Dom pass jag kör chins så kör jag inte latsdrag. Nu brukar jag köra mina chins med vikt och reppar 6-8 i en fyra, fem set. Skall man däremot tävla i AF så är det all idé att köra utan vikt och göra så många som möjligt, det är ju det man skall göra på tävling.

Köttbullen: Hur mycket är rejält med vikt?

//Jörgen

[Yankeee]

Jag vill också veta hur mycket "rejält med vikter" är. :D
Du måste vara dunderstark om chins inte jobbigt för dig ;)

[Grahn]

Är totalkass på Chins, för tung. :D

[Jorgen]

Är totalkass på Chins, för tung. :D
För mycket muskler heter det. :D

//Jörgen

[Yankeee]

Är totalkass på Chins, för tung. :D

Du väger över 150 alltså? ;) :bpump:

[Grahn]

Jorgen: Jag sa aldrig vad vikten bestod av! :D

Yank: Haha nej inte riktigt, 115kg.

[RobbeliRobban]

Har märkt att man kan lassa på en del vikt, om man i rörelsen går ut en del, liksom i en liten båge, men kör jag bara rakt upp funkar det bra med enbart kroppsvikten (99kg).