tränings schema

[moffe]

kan nån hjälpa mig att placera ut muskelgrupperna på dagarna???


måndag....................
tisdag......................
onsdag vilodag
torsdag....................
fredag......................
lördag vilodag
söndag....................


Bröst 2 gånger i veckan
Mage
Rygg
Axlar
Triceps
Biceps
Underarmar
Ben
Vader

[TrIff]

måndag: bröst/triceps
tisdag: Ben/Vader
torsdag: Bröst/Axlar
fredag: Biceps/Mage/Underarmar
söndag: Rygg

[Frejdan]

bröst två gånger i veckan , ska den hinna återhämta sig på 1 dag mellan passen tycker du?

[TrIff]

bröst två gånger i veckan , ska den hinna återhämta sig på 1 dag mellan passen tycker du?
Sist jag kollade var det mer än en dag mellan måndag och torsdag. Men det kanske har hunnit ändras sen jag kollade sist.