handdator

Visa fullständig version : gör ett kostschema åt mig! snälla

kollle1
2004-08-31, 20:56
jag vill ha ett normalt kostschema,ingen deff eller liknande,bara för att behålla vikten och att bygga muskler! nån som har tips?
King Grub
2004-08-31, 21:02
Lite jobb får du allt lägga ner själv. ;)

Komponera hellre ett schema utefter dina egna önskemål vad gäller livsmedel och maträtter och lägg upp det för kritik. :)