olika storlekar

[djiin]

Hejsan.
jag har märkt att höger trapezius är mindre än min vänstra trapezius. :(
det ser lite konstigt ut när dom är olika stora. :cryout:
hur ska man göra så båda blir lika stora(dom är lika starka)?

mvh

[Byggare Bob]

testa köra mer med hantlar i shrugsen, annars vänta. De växer ikapp...

[djiin]

testa köra mer med hantlar i shrugsen, annars vänta. De växer ikapp...


vad är shrugsen?? :confused:
ska man ta och köra en axel i taget? en att ta båda samtidigt?
hur lång tid tar det för att axeln att växa ikapp ca?? :confused:

[Jorgen]

vad är shrugsen?? :confused:
ska man ta och köra en axel i taget? en att ta båda samtidigt?
hur lång tid tar det för att axeln att växa ikapp ca?? :confused:
Shrugs: http://www.exrx.net/AnimatedEx/TrapeziusUpper/DBShrug.gif
Kör båda lika, det jämnar ut sig med tiden.
Hur lång tid? Det kan ingen svara på. Kör på bara så löser det sig.

//Jörgen

[djiin]

Shrugs: http://www.exrx.net/AnimatedEx/TrapeziusUpper/DBShrug.gif
Kör båda lika, det jämnar ut sig med tiden.
Hur lång tid? Det kan ingen svara på. Kör på bara så löser det sig.

//Jörgen



finns det flera övningar som är bra för axlarna?

[Jorgen]

finns det flera övningar som är bra för axlarna?
Massor.
Militärpress, hantelpress, hantellyft åt sidan, drag till hakan, osv, osv, osv. Kolla på http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

//Jörgen

[Mindek]

Trapz och axlar är ju inte samma sak heller...

[byggaren]

finns det flera övningar som är bra för axlarna?
Traps räknas faktigis som en rygg övning, tänkte bara så att du vet :)

[Jorgen]

Traps räknas faktigis som en rygg övning, tänkte bara så att du vet :)
Därom tvistar dom lärde. Övre traps kör jag (och många med mig) på axeldagen. Inget som säger att det är rätt för det dock. ;)

//Jörgen

[Byggare Bob]

Traps räknas faktigis som en rygg övning, tänkte bara så att du vet :)

TRaps är en muskel, inte en övning. :smash: ;)

[Jorgen]

TRaps är en muskel, inte en övning. :smash: ;)
Moget inlägg.

Och "TRaps" är inte en muskel. M.Trapezius heter det väl ändå. ;)

//Jörgen