Visa fullständig version : Kan tjejer ta Kreatin?
Bara nyfiken?
Är det någon som vet hur kreatin påverkar tjejer o den kvinnliga kroppen?
Tjejer kan ta kreatin och precis som männen blir musklerna fylligare av vattnet. Även styrka ökar och därmed förhoppningsvis även muskeltillväxten.
Viktuppgång är rätt vanlig eftersom man binder mer vatten i musklerna, men äter man som vanligt så vet man att det inte är fett ökningen består utav.
Jag tycker kreatin är det bästa tillskottet efter proteinpulver. Testa.
Glöm inte att dricka mycket vatten när du använder kreatin.
Inget som inte är manliga androgena steroider gör någon skillnad i påverkan p.g.a. kön!
Annars kan du som kvinna använda alla (tilllåtna) preparat som män gör, enda skillnaden är att du som kvinna ofta väger mindre och därmed får använda mindre doser (=billigare, bra att vara tjej ibland :) )
Jag tycker att kreatin fungerar väldigt bra, det är ett utav få tillskott som verkligen har effekt!
Åhh ibland blir jag så trött. Men det är i och försig bättre att fråga en gång för mycket.
Jag tror du blivit i tutat en massa varningar helt utan grund. Var det möjligen på "Testo" inlägget?
Klart tjejer kan använda kreatin liksom alla andra kosttillskott.
Vet ni att när jag för ett par årsen jobbade som instruktör/PT på ett gym i Malmö var det vanligaste påståendet från alla tjejer/tanter att de inte ville bli för stora och krampiga.
Jamen vad förväntar de sig? Att de ska bli som hulken på 3månader när de aldrig satt sin fot i en träningslokal tidigare och ett flertal kg fett dansar runt midjan.
Jag blir så trött!
Ursprungligen skickat av BigLeo:
<STRONG>Åhh ibland blir jag så trött. Men det är i och försig bättre att fråga en gång för mycket.
Jag tror du blivit i tutat en massa varningar helt utan grund. Var det möjligen på "Testo" inlägget?
Klart tjejer kan använda kreatin liksom alla andra kosttillskott.
Vet ni att när jag för ett par årsen jobbade som instruktör/PT på ett gym i Malmö var det vanligaste påståendet från alla tjejer/tanter att de inte ville bli för stora och krampiga.
Jamen vad förväntar de sig? Att de ska bli som hulken på 3månader när de aldrig satt sin fot i en träningslokal tidigare och ett flertal kg fett dansar runt midjan.
Jag blir så trött!</STRONG>
EXAKT det du beskriver sist är den löjligaste inställningen man kan ha som tjej och tränande men som allt för många har...
*SUCK*
Bra skrivet...
Vet ni att när jag för ett par årsen jobbade som instruktör/PT på ett gym i Malmö var det vanligaste påståendet från alla tjejer/tanter att de inte ville bli för stora och krampiga.
Jamen vad förväntar de sig? Att de ska bli som hulken på 3månader när de aldrig satt sin fot i en träningslokal tidigare och ett flertal kg fett dansar runt midjan.
Jag blir så trött![/QB]
Det där är inget som bara gäller tjejer, och det där hör man idag också. Finns grabbar som säger precis likadant. Måste bero på kvällstidningarnas komiform artiklar. Hur många gånger har man inte hört polare säga; "Tror jag ska börja träna, men jag vill inte bli så stor" !!
Sen har vi ju klassikern bland folk som inte tränar när man häller i sig en proteindrink. "Jaså, är det anabola".
Under en kort period när det skrevs som mest om galna kosjukan så sa alla att man kunde få det genom proteindrinkarna.
Ja jag behöver väl inte ens nämna kreatin, den franska forskaren som sa att man kan inte utesluta att man kan få cancer av kreatin. Jösses när folk förstod att man använde kreatin... till och med folk på gymmet trodde att man kunde få cancer av det och en tjejkompis som ville slänga mina kreatinburkar...
Var startar alla dessa historier, och vem är det som kommer på alla dessa saker. Är staten inblandad :D
[ 23 November 2001: Inlägget har ändrats av: Stile ]
Jag vet flertalet stackare som slängde sina kreatinburkar under tiden med tidningarnas fina historier...synd för dom... :D :D :D
Den frågan utlöste en massa reaktioner, märker jag!
Jag har inte fått några varningar av nån. Jag var bara nyfiken. Min pojkvän o hans kompis som bor med oss äter kreatin och tycker att det fungerar bra. Jag har aldrig ens funderat på att jag skulle kunna äta det förrän hans kompis sa att han tyckte jag skulle prova. Har inte läst nåt om det heller (förutom dessa omtalade artiklar som fanns i var och varannan tidning för ett tag sen).
När det sen gäller tjejer som inte vill bli stora, brukar det väl ofta handla om att många tjejer vill ha seniga muskler o inte bulliga. I och för sig händer ju inte det på en piss-kvart. Men personligen så vill jag inte att mina byxor ska sitta tightare utan lösare, och när jag tränar mycket ben blir de märkbart större. Därför tränar jag hellre mycket överkropp och springer, promenerar & går i step-maskin för att hålla benen i form.
(Får se vilka reaktioner detta väcker...) ;)
Det man väl kan ha i åtanke som tjej kan väl vara att ca 30% av användarna är sk "non-responders" dvs de har en väldigt liten effekt av kreatin eller ingen alls, detta kan bero på redan höga nivåer av kreatin i kroppen pga stor konsumtion av kött och fisk eller ett dåligt upptag, det jag vill komma till är att denna grupp är betydligt vanligare hos tjejer av okänd anledning!
//619102
Här är en "non-responder"....Har provat i omgångar under flera perioder och även provat att kraftigt överdosera....Svarar icke på Kreatin
Nä, jag är också no-responder.
drog i min en stor twinlab creatinburk mer eller mindre utan resultat.
jag äter väll så mycket kött att jag redan har bra med kreatin i mig=)))
Lasse från Fairing nämnde tidigare att dom som inte fått något resultat från monohydrat kunde märka av citrat av någon anledning. :confused:
Vet ej själv något om detta...hade det bara i bakhuvudet, så det borde finnas en diskusion här någonstans på forumet ang. detta... :)
Enda nackdelen med kreatin är finnar, upplever vissa. tycker också det funkar hyffsat faktiskt, det bästa lagliga på marknaden helt klart, alla kategorier. Men har man lätt för finnar - oc hinte vill ha det - så kan man ju hålla sig borta.. :)
Låter som om det vore nåt jag kanske borde prova. Jag har inte problem med finnar och dessutom är jag vegetarian.
Tack för hjälpen att reda ut den här frågan! :)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.