Spinning + gym

[Frejdan]

Tja!
Har börjat med spinning så smått nu, men nu krokar dagarna.
Går det bra att gymma på morgonen ( 10.00 ) för att sedan gå på spinning (17.00) eller tappar man muskelmassa eller något liknade då?

Tacksam för svar!

[Grahn]

Inte om du äter tillräckligt.

[Frejdan]

kommer ju äta frukost tidig morgon , sen direkt efter gymmet nästan och sedan lunch , borde väl räcka?

[Grahn]

kommer ju äta frukost tidig morgon , sen direkt efter gymmet nästan och sedan lunch , borde väl räcka?

Omöjligt att säga på rak arm, vill du ha råd om kosten så skriv ner vad du äter på en typisk dag och skapa en frågetråd i kostforumet.

[hallar]

Annars kan du ju køra varianten med styrka først och sedan ett litet spinningpass. Borde nog fundera det med, lite beroende på vilka muskelgrupper du trænat.

[Frejdan]

ok, men om jag äter tillräckligt mkt mellan så går det bra med spinning samma dag?

[King Grub]

ok, men om jag äter tillräckligt mkt mellan så går det bra med spinning samma dag?

Absolut! Konditionsträning har bara positiva effekter, förutsatt att du sköter kost och återhämtning.

[maccan_sth]

Håller med föregående talare... om man äter tillräckligt mycket och tillräckligt bra mat så är det ingen fara... Jag är själv cykelinstruktör och kör en hel del klasser (oftare än vad man egentligen borde göra, kanske) och har aldrig upplevt det som ett problem, snarare tvärtom!

Förresten, kul att du börjat med spinning!!!! :thumbup:

[Frejdan]

mm, instruktören är inte att leka med :P sitter paralelt med henne , får kramp i nacken varje gång i med att jag lutar huvet åt vänster hela tiden :)! men men..

[Numero1]

Kör på!
Du har tillräcklig vila emellan så det är bara att köra på.
I längden blir det kanske tungt att köra två pass om dagen.