handdator

Visa fullständig version : Vad kan man äta??


Flood
2002-01-13, 23:07
När jag tränat och ökat under en tid så börjar kroppen att bli sliten d v s att lederna börjar ge med sig, man får ont i en eller flera leder. Jag har käkat glukosamin och fiskolja men det verkar inte hjälpa tillräckligt.

Jag vet att alla övningar jag kör inte är helt anatomiskt korrekt men det är väl ingen som har ett program som är det så det kan inte bara bero på det, påverkar det mycket att man går på fettsnål kost?

idéer?


flood

Kortnoj
2002-01-13, 23:09
Ta en vecka ledigt var 8 - 10 vecka. Kanske kan hjälpa?

Flood
2002-01-14, 16:02
jag har haft 3 eller fyra veckors ledigt nu, men det hjälper inte tillräckligt tycker jag.

Pez
2002-01-14, 17:09
Glöm inte att värma upp och stretcha ordentligt i förebyggande syfte.

/pez