handdator

Visa fullständig version : Kan detta stämma?

Glen
2004-08-23, 16:23
Kollade min energiförbrukning på uppladdningen.com, fick cirka 3300 kcal/dag som resultat. Tycker det låter lite lite, jag väger 90 kg, är 23 år och kör på gymmet 4 ggr/vecka (1 h cirka) och springer (inge slöjoggande) eller simmar 3 ggr/vecka i 30 min. vad tror ni, har jag räknat rätt?
Yooo
2004-08-23, 16:32
Så mycket förbrukar jag under en normal arbetsdag med förflyttning till och från skolan och jag väger 70kg så det låter som för lite.
King Grub
2004-08-23, 17:24
har jag räknat rätt?

Har du skrivit in rätt siffror på rätt ställen stämmer summan antagligen ganska bra. Kanske bäst att kontrollera saken en gång till?
Slartibartfast
2004-08-24, 08:36
Lite OT, men ni kna ju inte göra annat än sitta och äta om ni ska ha i er långt över 3000 kcal om dagen. Jag får knappt i mig 3000 och jag är ändå över 95 kg. :confused:
King Grub
2004-08-24, 08:39
Lite OT, men ni kna ju inte göra annat än sitta och äta om ni ska ha i er långt över 3000 kcal om dagen. Jag får knappt i mig 3000 och jag är ändå över 95 kg. :confused:

Ett mål på 1000 kcal är väl knappast svårt att äta, om det inte är baserat på torsk och broccoli?
-GP-
2004-08-24, 08:40
Lite OT, men ni kna ju inte göra annat än sitta och äta om ni ska ha i er långt över 3000 kcal om dagen. Jag får knappt i mig 3000 och jag är ändå över 95 kg. :confused:
Käka 6ggr om dagen, i snitt 600-700kcal per måltid ==> 3600-4200 kcal
Inte någon omöjlighet...
MunsöHustla
2004-08-24, 10:50
Kollade min energiförbrukning på uppladdningen.com, fick cirka 3300 kcal/dag som resultat. Tycker det låter lite lite, jag väger 90 kg, är 23 år och kör på gymmet 4 ggr/vecka (1 h cirka) och springer (inge slöjoggande) eller simmar 3 ggr/vecka i 30 min. vad tror ni, har jag räknat rätt?

Jag väger 85, tränar styrka 3ggr veckan, 2 konditionspass i veckan och går ca 60min promenad varje dag. Förutom det så rör jag mig i princip bara till och från bilen förutom lite småsysslor hemma och arbetet med att ta sig till olika föreläsningar i plugget. Jag växer på 2800kcal så helt omöjligt är det nog inte...
z_bumbi
2004-08-24, 19:33
Lite OT, men ni kna ju inte göra annat än sitta och äta om ni ska ha i er långt över 3000 kcal om dagen. Jag får knappt i mig 3000 och jag är ändå över 95 kg. :confused:

3000 kcal är väl inte så mycket delat på 5-6 mål? Välj rätt livsmedel så går det väldigt snabbt att öka på kalorierna om man nu har lust med det.