Shyssta övningar utan redskap?

[TheFnatte]

Tjenare
Ska precis börja min efterlängtade semester nu, men stället där jag kommer tillbringa 1 månad har ingen tillgång till vikter eller maskiner.

Tänkte köra hårt på kondition/förbränning men vill juh inte tappa styrka heller. Så vore tacksam för lite tipps vad man kan köra för shyssta övningar. Enda redskap är min sambo 65kg, bror 85kg och lite grenar att klänga i :hbang:

[randig]

du lär knapast tapa någe på en månad.

[Evensar]

Är du på semester så tycker jag du ska ha semester och bara ha det skönt med nära & kära. Lägg träningen på hyllan 1 månad du kommer inte tappa något iaf inget märkbart(rätta mig om fel) som randig sa.

Ha en skön och trevlig semester!

[King Grub]

Om man trots allt vill träna under semestern vill man nog inte höra "lägg träningen på hyllan". Då kan man köra ett par tre helkroppspass i veckan med sin bror, flickvän eller en tung ryggsäck som belastning, beroende på vilken övning det är och hur mycket belastning som krävs.

Knäböjningar
Utfall
Donkeys
Chins
Omvända chins med smalt grepp (pull-ups)
Armhävningar
Armhävningar med smalt "grepp"
Dips mellan bänkar/stolar
Hantellyft åt sidan med... ja, vad som helst, i stort sett.
Shrugs, samma sak här

För att ta några exempel