halv ätardag

[gammelsmurfen]

säg att ni håller en hyfsad diet och så måste ni av social hänsyn käka en flottig middag på kvällen och det är inte ätardag!

Hur gör ni resten av dagen?
om ni käkar frukost o mellanmål nyttigt och sedan vet att ni ska käka en pizza typ 5 timmar senare, lägger ni fortfarande in ett mellis emellan?

vet ju att det är det totala kaloriintaget som gäller och om man då skippar ett nyttigt mellis innan skräpkäket så minskar ju det

hoppas ni förstår min fråga

[christian]

Personligen äter jag som vanligt fram till middagen får att sen äta mindre mål än vanligt efteråt, mest för att jag är för mätt för att äta mycket då.. ;)

[Hård_men_rättvis]

Modifiera inte dieten, ät måttligt med pizza och se till att ha trevligt.

Om du inte flippar ut med pizzan så kommer det att ha en minimal påverkan på dieten.

[Whey]

Och om du flippar ur, som jag alltid gör, så kommer du bara behöva förlänga dieten någon dag...