handdator

Visa fullständig version : styrke- och konditionsträning samtidigt


askl
2002-04-07, 20:14
Under vintern ahr jag bara kört styrka. Hela kroppen uppdelat på 4 dagar. Nu undrar jag hur ni tycker att jag ska lägga upp det nu.
Jag vill helst springa 3 gånger per vecka.
Skall jag klämma ihop träningen på två dagar?
Att springa samma dag som träning är väl inte att rekomendera.

Jag vill alltså förbättra konditionen, inte bränna fett. Skall in i lumpen till sommarn