slakker
2004-08-14, 17:21
Tjena
Jag har lite fårgor om underarms träning. Jag vet inte riktugt hur jag ska träna dem på bästa sätt. Jag vet i princip bara "handledscurl" och där stöter jag ofta på att jag får ont i armarna av det, under övningen. Är det farligt? Känns inte som att jag har på för mkt vikter, för ibland sänker jag för mkt för detta obehag, känns det som jag kan träna hur mkt som hellst, utan att känna mig trött...
Vet att underarmarna tränas av diverse bicepsövningar och dylikt, är det ändå növändigt att egna ett par set åt enbart underarmarna..? :MrT:
Någon som har en riktig kick ass övning till övers? :bpump:
Tack
Jag har lite fårgor om underarms träning. Jag vet inte riktugt hur jag ska träna dem på bästa sätt. Jag vet i princip bara "handledscurl" och där stöter jag ofta på att jag får ont i armarna av det, under övningen. Är det farligt? Känns inte som att jag har på för mkt vikter, för ibland sänker jag för mkt för detta obehag, känns det som jag kan träna hur mkt som hellst, utan att känna mig trött...
Vet att underarmarna tränas av diverse bicepsövningar och dylikt, är det ändå növändigt att egna ett par set åt enbart underarmarna..? :MrT:
Någon som har en riktig kick ass övning till övers? :bpump:
Tack