kalle_banan
2004-08-12, 12:00
hur kommer det sig att det räcker med en övning på korsryggen för att träna den och på tex bröst kör många iaf tre övningar, man är ju grymt mycket starkare i ryggen och då borde den behöva mer träning tycker jag, men det räcker ju med tre set marklyft för att träna korsryggen och på brösten borde det ju räcka med 3 set där med tycker jag, men många kör 9-12 set.... eller växer man mer om man kör fler övningar? jag tycker det är en aning konstigt....