Cyklist + Bygga ben!

[Yooo]

Tja, jag tränar cykling kommer det påverka mina resultat på benbyggandet?

[Numero1]

Antagligen

[Numero1]

Som man ropar får man svar....

[Trytter]

Kan man få en längre förklaring på varför?
Är intresserad själv eftersom jag också tränar cykling..

[Yooo]

Jag var tvungen att skriva fort för jag satt på jobbet, undrar om återhämtningen blir sämre om man anstränger benen hårt mellan passen. Kör enligt detta schema:


Måndag: Triceps/Bröst/Traps

Tisdag: 1 - 1,5 timmes cykling (med pauser!)

Onsdag: Rygg/Biceps

Torsdag: Vila alt. 1 - 1,5 timmes cykling (med pauser!)

Fredag: Axlar/Mage

Lörsdag: Vila alt. 1 - 1,5 timmes cykling

Söndag: Ben/Underarmar

Är snart 18 år, väger 70 kg och är 186 cm lång, äter cirka 3500 - 4000 kcal om dygnet. Vill bli grov...

[Survivor]

cykling (med pauser!)
Uppförsbacke/nerförsbacke? Kafferast efter var 10:e minuts cykling?
Nä, men det är nog lugnt :thumbup: Testa och utvärdera.

[Action]

Så länge du fortsätter med cyklingen så kommer nog inte benen utvecklas till att bli stora.. Men jag har sett hur gamla cyklisters ben ser ut när de koncentrerat sig på byggning... Jävlar då händer det grejer....

[Yooo]

Så länge du fortsätter med cyklingen så kommer nog inte benen utvecklas till att bli stora.. Men jag har sett hur gamla cyklisters ben ser ut när de koncentrerat sig på byggning... Jävlar då händer det grejer....


Det där sista gillade jag i alla fall.... :D

[Jax]

Tja...mitt benpass igår lär ju inte bygga så mycket efter att jag tränade bort träningsvärken med 75 km cykling idag. :D

[Yooo]

Tja...mitt benpass igår lär ju inte bygga så mycket efter att jag tränade bort träningsvärken med 75 km cykling idag. :D



75km, stockholm - uppsala? :D


Hur går det annars med dina ben då?

[Jax]

Nope, Jönköping-Gränna-Jönköping

Och mina ben? Underbenen trilskas lite så att jag inte kan springa som jag vill, men de är uthålliga som aldrig förr. Tunna är de också, men med tanke på att jag sätter min långdistanslöpning i första hand så är det bara bra. Nu ska jag vila dem lite så att jag kan cykla en sådär 60 km imorgon också. :cool:

[Yooo]

Nope, Jönköping-Gränna-Jönköping

Och mina ben? Underbenen trilskas lite så att jag inte kan springa som jag vill, men de är uthålliga som aldrig förr. Tunna är de också, men med tanke på att jag sätter min långdistanslöpning i första hand så är det bara bra. Nu ska jag vila dem lite så att jag kan cykla en sådär 60 km imorgon också. :cool:



Jag vill inte ta uppehåll i cykelträningen, men det är ju trist att behöva stå i vassen = /. Förhoppningsvis ger väll knäböjjen lite uthållighet i alla fall :rolleyes:

[Jax]

Tror inte att du behöver oroa dig så mycket. Jag tycker att cyklister brukar ha rätt så okej storlek på sina benmuskler, men så är jag inget fan av BB-ideal.