Sartic
2004-08-09, 23:23
Hejsan!
Efter många års sittande vid datorn har jag bestämt mig nu att börja träna. Problemet är att jag knappt kan göra 15 sit-ups utan att hela jag börjar skaka. Kan också bara göra ca. 5 push-up i rad. Har suttit inne nästan hela mitt liv, håller aldrig på med fritidsaktiviteter, eller dylikt. Enda motionen jag får är till och från bussen till skolan. Är 18 år nu, är 196cm lång och väger 91kg. Jag ser ganska stark ut faktisk, men det är jag verkligen inte. Jag tror jag kan bygga upp muskler väldigt bra, men nu när man knappt orkar göra 15 sit-ups, är det ganska svårt att få några muskler.
Så, jag behöver lite tips på hur jag ska gå tillväga för att bygga upp muskler som nybörjare (kanske lite klent ord för mig). Uppskattar också om ni förklarar ord som "reps" och dylikt om ni använder dom när ni skriver, då jag inte vet vad dom betyder.
Är mycket tacksam för hjälp!
Efter många års sittande vid datorn har jag bestämt mig nu att börja träna. Problemet är att jag knappt kan göra 15 sit-ups utan att hela jag börjar skaka. Kan också bara göra ca. 5 push-up i rad. Har suttit inne nästan hela mitt liv, håller aldrig på med fritidsaktiviteter, eller dylikt. Enda motionen jag får är till och från bussen till skolan. Är 18 år nu, är 196cm lång och väger 91kg. Jag ser ganska stark ut faktisk, men det är jag verkligen inte. Jag tror jag kan bygga upp muskler väldigt bra, men nu när man knappt orkar göra 15 sit-ups, är det ganska svårt att få några muskler.
Så, jag behöver lite tips på hur jag ska gå tillväga för att bygga upp muskler som nybörjare (kanske lite klent ord för mig). Uppskattar också om ni förklarar ord som "reps" och dylikt om ni använder dom när ni skriver, då jag inte vet vad dom betyder.
Är mycket tacksam för hjälp!