handdator

Visa fullständig version : Hur långt i Hackliften?

RTFS
2004-08-09, 22:07
Jag undrar hur långt ner man ska gå i Hackliften? Ska man gå ända ner, så att man nuddar golvet med sin "bakdel", eller ska man stanna halvvägs? Vad är skillnaden.
Arne Persson
2004-08-09, 22:12
Jag undrar hur långt ner man ska gå i Hackliften? Ska man gå ända ner, så att man nuddar golvet med sin "bakdel", eller ska man stanna halvvägs? Vad är skillnaden.

Du skall självfallet gå ordentligt djupt ner så att du tränar största möjliga rörelsebana. Har du knäproblem så sätt fötterna lite högre upp på fotplattan.
Karl_alfred
2004-08-09, 22:15
Arne ordentligt djupt innebär så att man sätter sig på plattan?
Arne Persson
2004-08-09, 22:18
Arne ordentligt djupt innebär så att man sätter sig på plattan?

Man behöver ju inte överdriva, men betydligt djupare än 90° i allafall.
Otto GROV
2004-08-09, 22:18
gå ned så långt du kan, de gör ja alla fall.
se dock till att hålla emot på nervägen å studsa absolut inte i botten läget vänd mjukt o fint.
lauria
2004-08-09, 22:32
jagh körde ända i botten när jag testade hack en gång och det känndes bra!!
RTFS
2004-08-09, 22:32
Ok, då vet jag det! :bpump:
Karl_alfred
2004-08-09, 22:40
Man behöver ju inte överdriva, men betydligt djupare än 90° i allafall.
Okej. Har gått så djupt de bara går i både haqen (tills jag sitter på plattan) och böjen (tills de tar stop) men då kanske man ska ändra sig lite på den fronten då och gå ner en bit udner 90 istället.
Numero1
2004-08-10, 11:13
Gå så djupt som du klarar...
Karl_alfred
2004-08-10, 22:25
Gå så djupt som du klarar...

Arne skrev ju att man inte ska överdriva. klarar med lätthet att sitta på plattan i haqen vilket kanske är överdrivet.
Big Al
2004-08-11, 08:14
Omvänd hack! :thumbup:

/Al
RobbeliRobban
2004-08-11, 08:23
Hacklift med stång! :thumbup:
Numero1
2004-08-11, 08:25
Då så, överdriv inte :D
Själv strävar jag efter "ass to the grass" men du verkar vara en vig rackare :)
Karl_alfred
2004-08-11, 13:38
Då så, överdriv inte :D
Själv strävar jag efter "ass to the grass" men du verkar vara en vig rackare :)
10år som hockeymålis har gjort sitt :D Sen är både mor och far väldigt smidiga för sin ålder. Farsan på 57 kan med lätthet köra assböj utan stång, vilket de verkar finnas tonåringar här på kollo som inte klarar.