skivstångsrodd

[iconoclast]

Av ren nyfikenhet... hur håller ni när ni kör skivstångsrodd? Verkar som dom flesta kör med handflatan neråt.. själv tycker jag handflatan uppåt ger bättre kontakt. Med T-baren däremot tycker jag att motsatt grepp ger bättre effekt..

Vad innebär det egentligen för skillnader i fråga om muskelfiberaktivering och sån't...?

[Petrus]

Handflatan uppåt innebär oftast att du kan hantera en något tyngre vikt. Framförallt pga biceps som får jobba lite mer med det greppet. Själv kör jag alltid handflatan neråt i båda övningarna. T-baren håller jag gärna väldigt tätt grepp.
Vänligen,

Petrus

[Fredszky]

Jag kör alltid skivstångsrodd i mina ryggpass.. handflatan nedåt, jag tycker det är bra om biecps inte blir aktiverad.. kanonövning!

[MikeW]

Skivstångsrodd är en handflatan neråt övning för min del!

[Arne Persson]

Omvänd fattning ger framför allt cooooolare bilder i vissa magazine.

[Sverker]

Jag upplever att jag får in armbågarna närmre intill höftkulan ifall jag använder ett grepp med handflatan uppåt ( eller fram åt ? ). Vilket borde ge en bättre aktivering av nedre latsen.


Är helkass på teoretisk mekanik men känslan i rörelsen bli i alla fall bra.
Sverker

[big]

Det kan ju vara bra att köra så att man kan hantera så mycket vikt som möjligt eftersom ryggen orkar mer än armarna.

[Stickboy]

jag brukar köra med båda greppen för att va på säkra sidan.