handdator

Visa fullständig version : skivstångsrodd


iconoclast
2002-04-05, 16:31
Av ren nyfikenhet... hur håller ni när ni kör skivstångsrodd? Verkar som dom flesta kör med handflatan neråt.. själv tycker jag handflatan uppåt ger bättre kontakt. Med T-baren däremot tycker jag att motsatt grepp ger bättre effekt..

Vad innebär det egentligen för skillnader i fråga om muskelfiberaktivering och sån't...?

Petrus
2002-04-05, 16:34
Handflatan uppåt innebär oftast att du kan hantera en något tyngre vikt. Framförallt pga biceps som får jobba lite mer med det greppet. Själv kör jag alltid handflatan neråt i båda övningarna. T-baren håller jag gärna väldigt tätt grepp.
Vänligen,

Petrus

Fredszky
2002-04-05, 19:24
Jag kör alltid skivstångsrodd i mina ryggpass.. handflatan nedåt, jag tycker det är bra om biecps inte blir aktiverad.. kanonövning!

MikeW
2002-04-05, 20:24
Skivstångsrodd är en handflatan neråt övning för min del!

Arne Persson
2002-04-05, 21:35
Omvänd fattning ger framför allt cooooolare bilder i vissa magazine.

Sverker
2002-04-06, 08:01
Jag upplever att jag får in armbågarna närmre intill höftkulan ifall jag använder ett grepp med handflatan uppåt ( eller fram åt ? ). Vilket borde ge en bättre aktivering av nedre latsen.


Är helkass på teoretisk mekanik men känslan i rörelsen bli i alla fall bra.
Sverker

big
2002-04-06, 14:29
Det kan ju vara bra att köra så att man kan hantera så mycket vikt som möjligt eftersom ryggen orkar mer än armarna.

Stickboy
2002-04-08, 10:12
jag brukar köra med båda greppen för att va på säkra sidan.