Hantelpress med eller utan stöd?

[HarD]

Frågan lyder.

[HarD]

gah.
röstade på med trots jag kör utan .. :smash:

[King Grub]

Med.

I press bakom nacken i Smith:en kör jag utan, annars med stöd, för alla axelpressar.

[Grahn]

stöd? stöd var? hur?

[King Grub]

stöd? stöd var? hur?

Ryggstöd, antog jag.

[HarD]

aa exakt.. självfallet ryggstöd-

[Grahn]

Utan, med kan endast de icke viktkåta köra.

Ser aldelens för många som kör axelövningar(det var hantelpress för axlar du menade?) med banansvank och för mkt lutning så att det nästan är en plan press.

[Arne Persson]

Vid hantelpress kan det vara utmärkt att använda armdynan på en sittande scottcurl som ryggstöd.

[Herkulez]

Med, känns bättre bara

[lauria]

Jag kör oxå med stöd i hantelpress och militräpress (kör ej pressar bakom nacken)...
Jag skullle aldrig klara av att köra sittande press utan stöd, för ajg skullle ramla bakåt för att jag vill gärna svanka lite för att kunna lyfta lite tyngre..

[TCOG]

Med. både i press och smith.

[Bite]

Kör helst med ryggstöd om jag kör hantelpressar, det blir dock oftast stående militärpresssar.

[Allan]

Jag varvar. Ibland med ryggstöd, ibland utan. Man får helt klart ta av en massa vikt utan ryggstöd, men kontakten blir avsevärt bättre. Jag ser ibland folk som kan hantera högre vikter i hantelpressar över huvudet (med ryggstöd) än vanliga hantelpressar för bröst. Och deras övningsutförande får i varje fall inga höga betyg av mig.
Dessutom kör jag sällan tungt på hantelpressarna. Vill jag lassa på är det stång som gäller.


allan

[Shadow Warrior]

Jag kör alltid fristående, när man väl vant in övningen ser jag ingen nackdel med den... visst får man bättre kontakt om man kör sittandes utan ryggstöd med hantlar, men det handlar liksom om funktionell styrka anser jag och då är det rätt uppenbart att man ska stå.

[nordland]

Vid hantelpress kan det vara utmärkt att använda armdynan på en sittande scottcurl som ryggstöd.

håller med arne.... Långa ryggstöd går bort, även om jag tycker det känns bättre med än helt utan...

[JAM]

Jag brukar varva lite, men om jag kör utan stöd, oavsett om det är sittande eller stående, så har jag lätt att översvanka lite de sista repsen. Något som har något bra tips för ett undvika det?

[Sparrisen]

Jag kör 3 olika press varianter (olika pass...)

1. Maskinpress

2. Hantelpress (med stöd, försöker lära mig att pressa utan)

3. Stående militärpess (utan stöd)

[Sparrisen]

Ni som använder ryggstöd vid sittande militärpress måste ju sitta väldigt bakåtlutade, med tanke på att man måste kunna låta huvudet luta bakåt, man kan ju inte ha stången 1 dm framför brösten.... (vid högt stöd...)

Jag skulle vilja se den som använder ryggstöd vid stående militärpress....

[Yankeee]

Om jag mot förmodan skulle köra hantelpress, så blir det med stöd.
Stående militärpress / "stå på händer mot vägg press" är det som gäller :)