Ful-schema!!!!!!!

[lauria]

Tjenatjena!!!

En som ja e bekant med som även tränar på sammma gym som mig, han har börjat med nått halv-knepigt schema..Han är absolut ingen nybörjare, han har tränat i bra många år och är inte liten ;)

Men iaf...Upplägget han körde va typ att man skulle köra bara i det övre läget och sketa många reps..Det var nått om att man skulle köra så många reps som böjligt och sedan multipliserade han vikten han körde på med antalet reps och skrev upp det...Nu är det så att jag inte kommer ihåg va schemat hette..

Men är det någon som känner igen detta?

[z_bumbi]

Power factor training?

[lauria]

Det kan stämma de :thumbup:

Nån som har nån erfaren het av det?

[RobbeliRobban]

Jag har erfarenhet av PFT (Power factor Training), kan säga tt det fungerade inte på mig, mer än att jag lurade mig själv att jag var stark när jag stod o juckade med 200kg på ryggen, ack vad fel man har när man testar med riktiga rörelser sedan.