handdator

Visa fullständig version : Hej&Hå Dietplatå

Trytter
2004-08-02, 14:52
Tänkte att nu när vi har en en samlad deffguide som sticky så kanske det vore nått med en tråd var folk skriver alla sina bästa tips och knep för när man hamnar på en platå.
Det verkar ju vara ganska vanligt att folk stagnerar någon gång under sin diet.
Själv är jag inte särskilt erfaren/duktigt på fettminskning så det enda tips jag har är att sänka kalorierna eller öka konditionsträningen...

Se så! Kluddra ner era knep nu!:D
Dymion
2004-08-02, 15:22
Bra idé!:thumbup:
michael
2004-08-02, 16:17
Obligatoriska mcdonaldsbesök på söndagar :eating: :D
Herkulez
2004-08-02, 16:36
Kontiuerligtet- Hålla sig till planen och inte falla för blodsocker fällorna
JLL
2004-08-02, 17:18
Testa EN ätardag och sen återgå till dieten. Ätardag varje vecka funkar iaf inte för mig. Testa annat diet typ keto och se vad som händer.
norpx
2004-08-03, 07:19
Shockhöja morgonpromenaderna till 2 timmar funkade för mig.
Dymion
2004-08-05, 13:48
Inga fler tips? :(
Megatuttarna
2004-08-05, 18:52
Sänka kcal, ta en sansad ätardag med massor av långsamma kollisar och bra husmanskost, byta ut en stor andel av kollisarna mot bra fett för ett par dar, se över fettet och byta ut det mättade fettet så gott det går, börja krydda maten rikligt och få i sig koffein, testa att köra kardio när man fryser, testa att käka lite större måltider istället för mellanmål-liknande måltider varannan timme och hitta motivationen för att komma förbi platån.
Lasse Kongo
2004-08-05, 19:31
Kontiuerligtet- Hålla sig till planen och inte falla för blodsocker fällorna


instämmer, man ska inte få för sig massa sjajt o börja ändra hit o dit, håller man i så släpper det oftast.
Trytter
2004-08-05, 19:53
Är det ingen som drar ner/slutar helt med mjölkprodukter?
Trodde det var ganska vanligt att folk gjorde det när de körde fast i en diet....
Dymion
2004-08-06, 19:31
Är det ingen som drar ner/slutar helt med mjölkprodukter?
Trodde det var ganska vanligt att folk gjorde det när de körde fast i en diet....

Jag har uteslutet mjölkprodukter i min diet de senaste 4v.
Trytter
2004-08-07, 08:23
Fleeeeeeeeeeeeeer tips och ideér :D !
Tack till alla dem som kluddrat redan.


Dymion: Har det gett resultat för dig att utesluta mjölkprodukterna?
no1fitness
2004-08-08, 05:39
Inte äta för LITE.
Hålla igång konditionen och röra sig så mycket som möjligt i vardagen. :)
Dymion
2004-08-08, 08:47
Jag måste säga att det för mig gav det resultat att utesluta mjölkprodukter, jag upplevder att jag blev mer rippad trots att vågnålen inte rörts sig nämnvärt. Jag håller +/- 0 nu p g a att jag är klar med deffen ;)
Tappade 20 cm i midjemått :naughty: