hur smakar fruktos ?

[Toker]

tjena funderar på att köpa rent fruktos och köra som frukost tillsammans med proteindrink då jag är extremt morron trött och vill att frukosten ska ner så snabbt som möjligt .

så hur smakar de ? går de att dra i sig 70-80gram utan problem eller ?

[Sverker]

Visst går det, men fruktos är sött, nästan dubbelt så sött som vanligt socker.


Varför just fruktos ? Bara för att det är lågt GI ?'

Är inte så säker på att 80 g fruktos rakt av är speciellt bra faktiskt.
Varför inte blanda med en annan kolhydratkälla ?

[Yankeee]

Sojamjöl har ~20 i GI. Använd det istället ;)

[Toker]

japp mycket på grund av att de har så lågt GI

tänkte köra de tillsammans med 20gram kolisar jag får från mjölken som jag blandar proteindrinken med.

vad tror du om de sverker ?

[Berry]

Varför inte ha till exempel havregryn i drinken? Som det ser ut nu är den ju helt näringslös, lågt GI eller ej.

[Magnus]

det är jävligt sött, tänkte samma som dig, men nu får paketet stå där i skafferiet.

varnar dig

[Sverker]

Jag tror att du skall göra som Berry skriver. Byt all fruktos mot havregryn istället.
Kanske blanda hälften havregryn och hälften fruktos då.

Levern har en begränsad förmåga att ta hand om fruktos. Det finns exempel på att det istället blir mjölksyra som försurar blodet när du kommer upp på 50 - 100 g fruktos i en drink.

Tänk på att proteinet i havregrynen kompletterar proteinet i mjölk :thumbup:

[aliquis]

mat är ju gott, så ovärt att lösa kalorier på fruktos :(

[GhostFace]

Och tycker man då att Dextropur var sött, hur skulle då inte Fruktos smaka i jämförelse?

[z_bumbi]

Originally posted by GhostFace
Och tycker man då att Dextropur var sött, hur skulle då inte Fruktos smaka i jämförelse?

Jag har testat en liknande drink och jag gör inte om det. :D

[GhostFace]

Originally posted by z_bumbi


Jag har testat en liknande drink och jag gör inte om det. :D


LoL :laugh:

Nej, jag kan förstå det....:thumbup: