seth-enslow
2004-07-23, 02:42
har aldrig haft problem med övervikt eller så men sen jag slutade med allt vad sport innebär och flyttade hemifrån så har kroppsformen blivit mer och mer skrämmande. har i alla fall tänkt ta tag i det nu men är något efterbliven vad gäller laga mat samt veta vad som är nyttigt. så jag undrar. om man ska göra en matsedel för 7dagar i veckan frukost/lunch/middag hur ska den se ut?
gärna nått enkelt till lunch då ja äter de på jobbet (alltså enkelt att bara värma upp eller nått)
tänkte kombinera en nyttig matsedel med en timmes promenad om dan då det verkar vara det effektivaste fettförbränningen)
gärna nått enkelt till lunch då ja äter de på jobbet (alltså enkelt att bara värma upp eller nått)
tänkte kombinera en nyttig matsedel med en timmes promenad om dan då det verkar vara det effektivaste fettförbränningen)