Im Back...!

[chmielex]

tänkte lägga in en ny träningsjournal här igen.

eftersom jag miss skötte träningen innan (pga hemligheter)
Men nu e jag en ny människa o träningen e seriös o stabil som fan.

börjar med bilder

ålder: 21
längd 182 cm
vikt 89(dock ej torrvikt)
bic: strax under 40 cm
underarm: 32,2
lår: 64 cm

[chmielex]

20/7 ben

knäböj
80 kg
130 kg
130 kg
130 kg

benpress
160 kg¨
180 kg
180 kg
180 kg

lårcurl
60 kg *4pass

vadpress droppsett
180->160->140

[chmielex]

3

[chmielex]

4 skitdålig sidechest brösten släpar som f-n

[Mart|n]

Fräcka tatueringar!

Bakgrunden ser ut som om det vore fotat på Friskis & Svettis på ön :)

[chmielex]

precis där e de fotat

tackar tackar jag e ganska nöjd med den själv

[Mart|n]

Det var där jag började min karriär :) Blev mycket pec-dec och biceps i början hehe!