Kreatin!!

[byggaren]

Jag har köpt kreatin och undrar nu hur jag ska ta den i samband med träning? Det står att man ska ta det i samband med träning, men jag undrar om man inte ska ta hälften före och hälften efter?

Eller är jag fel ute?

[ivandrago]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/search.php?s=&action=showresults&searchid=197835&sortby=lastpost&sortorder=descending