Basövningar!!

[byggaren]

Hade tänkt att börja köra basövningar nån vecka för att se hur det funkar, nån som kan lägga upp ett två dagars schema för det?
Stoppa övningarna i den ordning jag ska köra dom.

[Fatalist]

Ta en kik i "Best Of" forumet, där har z-bumbi lagt upp ett bra 2-dagars schema

[kollle1]

bänkpress...triceps pushdowns smalbänkpress