handdator

Visa fullständig version : Vad träning!!


byggaren
2004-07-16, 19:08
Nån som kan komma på någon bra vad-övning? Vill gärna ha en förklaring hur denna övning utförs också, eller en länk som visar ett videoklipp.

Har ingen smithmaskin i det gym som jag är.

Vir
2004-07-16, 19:09
http://www.exrx.net/Lists/ExList/CalfWt.html

Listan där är olika övningar.

byggaren
2004-07-16, 19:30
Originally posted by Vir
http://www.exrx.net/Lists/ExList/CalfWt.html

Listan där är olika övningar.

Bra sida, tack för tipset:)

JAM
2004-07-16, 19:35
Donkeys - både :bpump: och :love: på samma gång! :)

http://www.exrx.net/AnimatedEx/Gastrocnemius/WtDonkeyCalfRaise.gif

lyckegard
2004-07-16, 19:52
http://www.abcbodybuilding.com/exercise1.htm har många övningar.