Förslag

[Snöberg]

Om jag äter en måltid bestående av rikligt med proteiner och kolhydrater ungefär vid kl 20.00, behöver jag då äta något innan jag går och lägger mig ca 23.00. I sådana fall vad?

Tränar hård styrketräning 6 gånger i veckan. Mitt mål är att lägga på mig mycket muskler.

[Yankeee]

Originally posted by Snöberg
Om jag äter en måltid bestående av rikligt med proteiner och kolhydrater ungefär vid kl 20.00, behöver jag då äta något innan jag går och lägger mig ca 23.00. I sådana fall vad?

Tränar hård styrketräning 6 gånger i veckan. Mitt mål är att lägga på mig mycket muskler.

Ja.
En bra sammansättning av protein, långsamma kolhydrater och bra fett. Som vid alla andra mål ;)

[ivandrago]

Jag brukar iaf käka mörkt bröd med en burk makrill i tomatsås på, ett par ägg och ett glas mjölk till precis före jag går och lägger mig. Lagom med kolhydrater, mycket protein och bra fett.

[Halib]

Släng i dig en kesella med funlight i, innan läggdax vetja...

[King Grub]

Originally posted by Halib
Släng i dig en kesella med funlight i, innan läggdax vetja...

23:00 - sötsliskig Fun Light i kesella.

00:00 - upp och kräkas.

:D

[JÄGARN]

Originally posted by King Grub


23:00 - sötsliskig Fun Light i kesella.

00:00 - upp och kräkas.

:D

Keso då? :eating: ;)

[King Grub]

Originally posted by JÄGARN


Keso då? :eating: ;)

Keso är klart godare än Kesella!

Men hur den smakar blandat med Fun Light vet jag inte... och vill heller inte veta.

[highiq]

ät en skinkmacka o drick ett par glas mjölk nån timme innan du går o lägger dig

[HenrY]

Gör som jag.
Dra en Euroshopper tonfisk burk, ät tillsammans med 2 råg mackor. osen lite linfröolja! :D

[JAM]

Tja, vad kan jag komma med för smaskiga förslag förutom makrill och tonfisk... Vad sägs om en omelett/äggröra med skinka i? Äggröra med skinka i är fint på en grovbrödmacka.

Annars kan jag tipsa om kungen av nattmackeplägg:

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=26633

:eating: :eating: :eating:

[Löjtnant Blank]

Originally posted by King Grub


Keso är klart godare än Kesella!

Äntligen en som inte hyllar Kesella. Jag kan inte ens tvinga i mig sörjan på en macka med god vilja. Och då spelar det ingen roll hur mycket protein det innehåller.

Keso och hackad gräslök, däremot... mmm.

[nordland]

Originally posted by King Grub


23:00 - sötsliskig Fun Light i kesella.

00:00 - upp och kräkas.

:D

Va e´du för fjolla egentligen ;) Trodde du var en riktig hårding som käkade allt som var nyttigt :D ;) Kommer det upp så svälj tebaka...

[King Grub]

Originally posted by nordland


Va e´du för fjolla egentligen ;) Trodde du var en riktig hårding som käkade allt som var nyttigt :D ;) Kommer det upp så svälj tebaka...

Vad är nyttigt med Fun Light?

[nordland]

Originally posted by King Grub


Vad är nyttigt med Fun Light?

ähhh... du fattade vad jag menade... Combon alltså (fun light å kesella)... ;)

[King Grub]

Originally posted by nordland
ähhh... du fattade vad jag menade...

Jodå. ;) Jag förstår bara inte vad saften har i kesellan att göra.