Visa fullständig version : stora armar små ben
Ready-to-takeoff
2004-07-09, 08:55
hej
hur kom det sig att mina ben är så småväxta medan mina armar är så stora i förhållande till benen. känns som att allt mat jag äter går till mina armar , mina ben får inga näring alls varför är det så?
någon som kan mer om detta?
/ready
Slartibartfast
2004-07-09, 09:02
Små på vilket sätt? Är de smala i proportion till överkroppen?
Tränar du benen?
Hur ser ditt schema ut?
smalisen
2004-07-09, 09:40
Jag slår vad om att han inte tränar ben utan bara armar och mage :D
Slartibartfast
2004-07-09, 09:43
Originally posted by smalisen
Jag slår vad om att han inte tränar ben utan bara armar och mage :D
Det kunde ju förklara saken :D
cheesian
2004-07-09, 10:03
Börja träna tunga böj då.
Träna bara ben under ett år, funkade för mig! :thumbup:
/Al
för armar e lätare att träna än ben?
Menar han inte längden? :confused:
Originally posted by Ready-to-takeoff
hej
hur kom det sig att mina ben är så småväxta medan mina armar är så stora i förhållande till benen. känns som att allt mat jag äter går till mina armar , mina ben får inga näring alls varför är det så?
någon som kan mer om detta?
/ready
Dra inte åt skärpet för hårt! Om du har det lite lösare så kan näringen komma till benen!! :thumbup:
Originally posted by Big Al
Träna bara ben under ett år, funkade för mig! :thumbup:
/Al
ahaaa nuu fattar jag , du menar att han BARA ska träna benen och ingen annan kroppsdel i ett år..? eller?ja trodde först du mena träna benen i ett år och sen aldri mer..höh ja e trög idag:smash::)
Fatalist
2004-07-09, 18:47
Originally posted by Mart|n
Dra inte åt skärpet för hårt! Om du har det lite lösare så kan näringen komma till benen!! :thumbup:
Hahahhaa :laugh:
Men det finns en väldigt simpel lösning på ditt probolem:
*KNÄBÖJ
*VADPRESS
*RAKA MARKLYFT
:thumbup:
Originally posted by Diana
ahaaa nuu fattar jag , du menar att han BARA ska träna benen och ingen annan kroppsdel i ett år..? eller?ja trodde först du mena träna benen i ett år och sen aldri mer..höh ja e trög idag:smash::) Japp!, om man vill att en muskelgrupp ska växa ikapp så tror jag att det bästa är att dra ner på träningen på en del muskelgrupper och låt dom gå på halvfart (i mitt fall alla utom ben, pajade nämligen armbågarna under tonåren) så den prioriterade muskelgruppen får suga åt sig allt från träning och näring!, ett superrecept för släpande muskelgrupper!
/Al
ja kan förstå hur de kan va positivt i näringsmässigt eftersom energin inte slösas på de andra giriga kroppsdelarna men träningsmängden blir ju mindre då oxå och de betyder mindre tillväxthormon och andra skojjiga grejjer eller hur, såå de bästa kanske skulle va att helt enkelt höjja kcalintaget istället...:eating: :eating: :eating:
Originally posted by Diana
ja kan förstå hur de kan va positivt i näringsmässigt eftersom energin inte slösas på de andra giriga kroppsdelarna men träningsmängden blir ju mindre då oxå och de betyder mindre tillväxthormon och andra skojjiga grejjer eller hur, såå de bästa kanske skulle va att helt enkelt höjja kcalintaget istället...:eating: :eating: :eating: Sant, men har svårt att få i mig mer än 7000kcal/dag, bra nyttig mat då menat!
/Al
daamn, de e ju som att ha ätardag VARJE dag:eek:
Du kanske kör få set ben och ett antal set armar + allt de får indirekt vid bröst, axlar o rygg?
lyckegard
2004-07-11, 10:17
Originally posted by Diana
daamn, de e ju som att ha ätardag VARJE dag:eek: Elitskidåkare/elitmaratonlöpare bör ofta få i sig den mängden varje dag.
Originally posted by Diana
Originally posted by Big Al
Träna bara ben under ett år, funkade för mig! :thumbup:
/Al ahaaa nuu fattar jag , du menar att han BARA ska träna benen och ingen annan kroppsdel i ett år..? eller?ja trodde först du mena träna benen i ett år och sen aldri mer..höh ja e trög idag:smash::) ...och jag som trodde att han menade att han skulle köra alla benpass i shorts... :rolleyes: ;)
Originally posted by JAM
ahaaa nuu fattar jag , du menar att han BARA ska träna benen och ingen annan kroppsdel i ett år..? eller?ja trodde först du mena träna benen i ett år och sen aldri mer..höh ja e trög idag:smash::) ...och jag som trodde att han menade att han skulle köra alla benpass i shorts... :rolleyes: ;) [/QUOTE]
He, he!, är nog ingen dum idé, tror det var Arnold som sa att han tvingade på sig ett par shorts på hans taniga små ben (tror det var vaderna) varje gång han skulle till gymmet, då var han tvungen att träna dom seriöst för att inte få spydiga kommentarer av polarna! :bpump:
/Al
Ready-to-takeoff: Hur tränar du? Utan den informationen är det svårt att säga något.
Big_Al: 7000 kcal är väl inte så svårt om du äter rätt matvaror och är tillräckligt stor men att lägga andra delar av kroppen på sparlåga under perioder är det enda sättet jag kan tänka mig att många kan fortsätta utvecklas. :thumbup:
Allmän reflextion om sättet att träna.
Det är betydligt mindre slitsamt för kroppen att träna t ex armar stenhårt i en-två månader medan resten av kroppen ligger på underhållsträning, sen kör man en period för hela kroppen kanske t o m med mindre armträning så att armarna får växa ifred.
Sen kör man en ny period där tonvikten läggs på något annat eller kanske armarna igen om de mot förmodan är det som släpar efter. (Jag har aldrig sett någon byggare som tränar för lite armar. :D )
Det är nog så att man bör ha tränat ett bra tag för att det ska vara nödvändigt att göra på det sättet men när man väl är där så har man inte mycket val även om man nu utesluter alla som inte har förmågan att planera sin träning längre tid än en vecka framåt. :)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.