Kaffe?

[Mac]

Finns det några fördelar/nackdelar med att inta kaffe vid olika tillfällen? hoppas att ni förstod frågan? nackdelar resp fördelar med kaffe?

alltså ska man t ex undvika att dricka kaffe vid ett visst tillfälle eller hur är de med kaffe? bara nyfiken:em:

[jakke]

Originally posted by Mac
Finns det några fördelar/nackdelar med att inta kaffe vid olika tillfällen? hoppas att ni förstod frågan? nackdelar resp fördelar med kaffe?

alltså ska man t ex undvika att dricka kaffe vid ett visst tillfälle eller hur är de med kaffe? bara nyfiken:em:

Innan jobbet på morgonen:thumbup:
10 min innan du ska sova:smash:

[J_Hells]

Direkt efter mat är inte så bra. Kaffe är har en massa garvsyra som surar ned magen. Dessutom ska mineral/vitaminupptaget minska(Järn och C-vitamin). Och som redan sagt, på kvällen eftersom man blir pigg av koffein.

[GhostFace]

Ehrmm det fanns en studie om att kaffe sänker...insulinkänsligheten. Så vad jag tror mig komma ihåg från artikeln var att man bör inte dricka kaffe direkt efter maten.

KG har säkert något liggande i bakfickan.

[Prankie]

Det är också vätskedrivande.

[jakke]

Utan kaffe skulle sveriges sjukvård inte fungera

[Zodd]

Originally posted by King Grub


Koffeinet har en termogen effekt mellan runt 10 till 20 procent, och ökar alltså energiförbrukningen. 300 mg koffein ökade energiförbrukningen under 90 minuter med 175 kj hos tränade individer, enligt studier.

Poelhmann EJ et.al: Influence of caffeine on the resting metabolic rate of exercise-trained and inactive subjects. Med Sci Sports Exercise 1985; 17: 689-94

[Big_Vik]

Originally posted by jakke
Utan kaffe skulle sveriges sjukvård inte fungera

:D :thumbup:

[jakke]

Originally posted by Big_Vik


:D :thumbup:

Du som prao på vårt jobb bör ju ha sett det.
Ps. det är chefen som serverar påtåren på rasterna=)

[jakke]

Originally posted by Zodd

Koffeinet har en termogen effekt mellan runt 10 till 20 procent, och ökar alltså energiförbrukningen. 300 mg koffein ökade energiförbrukningen under 90 minuter med 175 kj hos tränade individer, enligt studier.

Poelhmann EJ et.al: Influence of caffeine on the resting metabolic rate of exercise-trained and inactive subjects. Med Sci Sports Exercise 1985; 17: 689-94


Alltså är det bara att starta bryggaren och ladda dvd:n

[King Grub]

Koffein kan försämra insulinkänsligheten.

Caffeine can decrease insulin sensitivity in humans.

Keijzers GB, De Galan BE, Tack CJ, Smits P.

Department of Internal Medicine, University Medical Center Nijmegen, 6500 HB Nijmegen, the Netherlands.

OBJECTIVE: Caffeine is a central stimulant that increases the release of catecholamines. As a component of popular beverages, caffeine is widely used around the world. Its pharmacological effects are predominantly due to adenosine receptor antagonism and include release of catecholamines. We hypothesized that caffeine reduces insulin sensitivity, either due to catecholamines and/or as a result of blocking adenosine-mediated stimulation of peripheral glucose uptake. RESEARCH DESIGN AND METHODS: Hyperinsulinemic-euglycemic glucose clamps were used to assess insulin sensitivity. Caffeine or placebo was administered intravenously to 12 healthy volunteers in a randomized, double-blind, crossover design. Measurements included plasma levels of insulin, catecholamines, free fatty acids (FFAs), and hemodynamic parameters. Insulin sensitivity was calculated as whole-body glucose uptake corrected for the insulin concentration. In a second study, the adenosine reuptake inhibitor dipyridamole was tested using an identical protocol in 10 healthy subjects. RESULTS: Caffeine decreased insulin sensitivity by 15% (P < 0.05 vs. placebo). After caffeine administration, plasma FFAs increased (P < 0.05) and remained higher than during placebo. Plasma epinephrine increased fivefold (P < 0.0005), and smaller increases were recorded in plasma norepinephrine (P < 0.02) and blood pressure (P < 0.001). Dipyridamole did not alter insulin sensitivity and only increased plasma norepinephrine (P < 0.01).

In conclusion, we demonstrate that acute administration of a moderate amount of caffeine decreases insulin sensitivity in healthy subjects. This effect may be explained by increased plasma epinephrine and FFA levels. Peripheral adenosine receptor antagonism is less likely to have played a role. Further investigation is required to elucidate whether this effect persists over time with chronic use of caffeine. Because tolerance may develop for the effects of caffeine, it is currently premature to advise against caffeine use in the management of insulin resistance.

[Big_Vik]

Originally posted by King Grub
Koffein kan försämra insulinkänsligheten.



ämjämjäm :sleep: :D

ett HIIT-pass på det då? bör väl innebära att man går plus.? hehehe

[King Grub]

Originally posted by Big_Vik


ämjämjäm :sleep: :D

ett HIIT-pass på det då? bör väl innebära att man går plus.? hehehe

Inte jämfört med om du skippat koffeinet men kört HIIT-passet i alla fall... :D

[Mac]

hur många koppar kaffe dricker ni/dag?

[King Grub]

Originally posted by Mac
hur många koppar kaffe dricker ni/dag?

Jag dricker när jag vill ha, helt enkelt. 2-3 stycken om dagen, kanske. Ofta innan träningen.

[Callister]

Originally posted by Mac
hur många koppar kaffe dricker ni/dag?
Max 1 gång om dagen. Ibland 2 gånger per månad, eller så. Gott ibland...

[J_Hells]

Jag dricker kaffe 2ggr per dag. Men det är ett kaffe som är garvsyrareducerat och koffeinfritt! :D

[Tolkia]

Trådkapningsvarning:
Var köper man koffeinfritt kaffe i Sverige? Har tittat på ICA och Konsum, men där var det tydligen inte ...

[jakke]

Drick väll en 5-6 muggar på jobbet och 3-4 hemma efter jobbet.
Vården :love:

[GhostFace]

Originally posted by Tolkia
Trådkapningsvarning:
Var köper man koffeinfritt kaffe i Sverige? Har tittat på ICA och Konsum, men där var det tydligen inte ...

Bör finnas i en välsorterad ICA-butik !
ör tilläggas att den sort jag såg var ganska dyr, ca 45-50:- för 500gr koffeinfritt !