frukost

[JLL]

Räcker det med protein och fett för att bryta den katabola fasen? Ibland blir det bara keso+omega 3 till frukost.

[GhostFace]

Kolhydrater då?
Vad ska du ladda dagen med?

Eller är det en deffmetod utan carbs du försöker dig på?

[JLL]

Har jag haft ätardag dagen innan brukar jag hålla igen på kolhydraterna.