Gå ner i vikt vid energi+

[Zozza]

Under min första ABCDE-period åt jag cirka 1500 kalorier mer än jag gjorde av med i 7 dagar sen åt jag 500 kalorier mindre än va ja jag gjorde av med i 2 veckor.

1500*7 = 10500

500*14 = 7000


När deffen var slut så hade ja gått ner i vikt och blivit smalare i midjan, jämfört med vad innan jag startade ABCDE-perioden.

Hur kan det komma sig? :confused:

Jag åt mest bra mat under bulken men även skräp.

Jag har försökt läst i artiklar, men inte riktigt förstått :confused:

[200sx]

kanske var som så att du gjorde av med lite mer energi än du räknade med under bulken?? *gissar*

[bubbleman]

Det kanske är så att kroppen inte hinner ta upp all energi under "bulken"? Gissar bara också.

Av egna erfarenheter så vet jag ju dock att man tappar mest vikt precis i början av en deff så de två veckorna kanske du brände massa fett, första veckan kanske du blev av med det du la på dig under bulken och andra veckan "gammalt" fläsk. Det är ju inte säkert att kroppen omvandlar alla extrakalorier till fläsk...

[Zozza]

200sx, det är möjlgt.

Tack för svaret bubbleman.

[aliquis]

tyckte du att du tappade eller ökade muskler?

ät ännu mer under båda delarna nästa gång då =P, nu blir jag sugen med :)

Eller skit i -500kcal o ligg på 0kcal.

[bubbleman]

Jag blir sugen på att testa någon såndär ABCDE-grejj nu....:=)

[Prankie]

Du mätte efter dietveckan? Mindre glykogen och vätska i kroppen? Ganska svårt att avgöra efter bara 2 veckor.

[aliquis]

plus att du skall ligga på +40% respektive -0-10%, dvs om ditt vanliga intag är 3000kcal så 4200 respektive 2700-3000kcal, inte 2500kcal under dietdelen.

[bubbleman]

Originally posted by aliquis
plus att du skall ligga på +40% respektive -0-10%, dvs om ditt vanliga intag är 3000kcal så 4200 respektive 2700-3000kcal, inte 2500kcal under dietdelen.


Bagateller juh...

Han äter ju mer under bulken och mindre under deffen, blir ju någolunda jämnt ändå, att ligga på tex 43% istället för 40% lär ju knappast göra någon större skillnad