Visa fullständig version : FlexOnlines exemplariska förebilds-träningsdagbok, se och lär!
FlexOnline
2004-07-03, 09:55
Idag är jag sjuk för andra gången i år. Lunginflammation och halsfluss på samma gång.
Körde 2 pencillintabletter.
Gick 20 min promenad o vart andfådd. Ingen bra dag ur träningssynpunkt.
Dagsformen är:
"5 meters midja"
Det som inte dödar härdar :devil: Krya på Dig
Vic_1981
2004-07-03, 12:12
Originally posted by FlexOnline
Idag är jag sjuk för andra gången i år. Lunginflammation och halsfluss på samma gång.
Körde 2 pencillintabletter.
Gick 20 min promenad o vart andfådd. Ingen bra dag ur träningssynpunkt.
Dagsformen är:
"5 meters midja"
Hörde det där på CNN nyss, onödigt att skriva ner det här.
:thefinger :thefinger
FlexOnline
2004-07-03, 12:14
Originally posted by Vic_1981
Hörde det där på CNN nyss, onödigt att skriva ner det här.
:thefinger :thefinger
:thefinger
:thefinger
Hörde på CNN att du e en kolo-bög. Säljer dig på forumet för en proteindrink.
Herkulez
2004-07-03, 12:55
ditt jävla as, vet du hur hungrig jag blev nu :(
Originally posted by Herkulez
ditt jävla as, vet du hur hungrig jag blev nu :(
Amen :(
Nu blev jag påmind att jag måste äta! :D
Hungerkänslor är så överskattat! :(
Vic_1981
2004-07-05, 00:07
Flex: Läcker avatar du styrt upp :D
Matte_Maiden
2004-07-05, 18:08
Flex, du som såg så stor ut när vi träffades... Är det pizza som byggt alltihopa? :eating:
FlexOnline
2004-07-06, 00:20
Originally posted by Matte_Maiden
Flex, du som såg så stor ut när vi träffades... Är det pizza som byggt alltihopa? :eating:
Jag såg ju ut som en fläskigt snöre. Har minnesförlust?:D
Vic_1981
2004-07-06, 00:22
Originally posted by Matte_Maiden
Flex, du som såg så stor ut när vi träffades... Är det pizza som byggt alltihopa? :eating:
Så ni har dejtat? Fan det visste jag inte..
"Den ryska fitnesshingsten förför den unga blåögda gröngölingsbyggaren"
Det började med fniss och lite småhångel på gymmet..sen tog AF-guden hem honom till sin lägenhet, slog upp kama-sutra och satte igång.
adeleine
2004-07-06, 00:22
Originally posted by FlexOnline
Jag såg ju ut som en fläskigt snöre. Har minnesförlust?:D
imponerande med fläsksnören som kommer tvåa i symmetrin....:thumbup:
Vic_1981
2004-07-06, 00:25
Originally posted by adeleine
imponerande med fläsksnören som kommer tvåa i symmetrin....:thumbup:
Hela jävla tävlingen var fejk, han hade mutat alla med sina ryska pengar.
Han har bra symmetri, om man jämför med en gris.
adeleine
2004-07-06, 00:27
Originally posted by Vic_1981
Hela jävla tävlingen var fejk, han hade mutat alla med sina ryska pengar.
Han har bra symmetri, om man jämför med en gris.
haha :notme:
FlexOnline
2004-07-06, 00:31
Originally posted by Vic_1981
Hela jävla tävlingen var fejk, han hade mutat alla med sina ryska pengar.
Han har bra symmetri, om man jämför med en gris.
Viktor har varit matkärring på kolo-träffarna..stått o delat ut sin fattiga ungerska gulash-soppa. en delikatess som alla sällan skådat o smakat. Nu har han alla på sin sida efter den stora ungerska sopp-härvan. Viktor, den UNGERSKA sopp-guden...
Ville bara säga att jag faktiskt har respekt för din fysik efter ditt tävlande. Helt ärligt trodde jag tidigare att du bara var en vanlig vattning databyggare, men du bevisade motsatsen! Coolt....
FlexOnline
2004-07-06, 13:24
Originally posted by Jet
Ville bara säga att jag faktiskt har respekt för din fysik efter ditt tävlande. Helt ärligt trodde jag tidigare att du bara var en vanlig vattning databyggare, men du bevisade motsatsen! Coolt....
ja tävlandet var coolt...tack vare fitnessgurun Mats Egelstig så kunde jag genomföra den....
FlexOnline
2004-07-06, 13:25
.
Slartibartfast
2004-07-06, 13:42
Ser sjukt bra ut! :bow:
Vad mäter armarna och benen i tävlingsform?
FlexOnline
2004-07-06, 13:49
Originally posted by Slartibartfast
Ser sjukt bra ut! :bow:
Vad mäter armarna och benen i tävlingsform?
44.5 resp 62-63
Slartibartfast
2004-07-06, 13:55
Originally posted by FlexOnline
44.5 resp 62-63
44.5 köper jag men 62-63 låter väldigt lite med tanke på hur bra det ser ut. Men jag får tro på dig när du säger det. Vad är de uppe i offseason då? Idealfysik i alla fall.
FlexOnline
2004-07-06, 13:58
Originally posted by Slartibartfast
44.5 köper jag men 62-63 låter väldigt lite med tanke på hur bra det ser ut. Men jag får tro på dig när du säger det. Vad är de uppe i offseason då? Idealfysik i alla fall.
46 nu resp 71...äckliga fläsklår
Slartibartfast
2004-07-06, 14:01
Originally posted by FlexOnline
46 nu resp 71...äckliga fläsklår
Har du gått upp till 71 i lår sen tävlingen!!? Hur tränar du benen?
JustinCredible
2004-07-06, 16:29
Originally posted by Slartibartfast
Har du gått upp till 71 i lår sen tävlingen!!? Hur tränar du benen?
Ben minskar enormt mkt i omkrets vid deff. iaf mina. antar att det är samma för dom flesta.. finns mkt fett att ta av på låren
no1fitness
2004-07-08, 05:36
Grym "magnum-look" på andra bilden. :bow: :D
På den andra bilden tycker jag att du har bäst symmetri faktiskt. Du kom tvåa efter han till höger eller ?
Ska vara lite biff på fitnesskillarna också !! :hbang:
Så när blir det tävling nästa gång då ?:bpump:
Slartibartfast
2004-07-08, 08:07
Originally posted by no1fitness
Du kom tvåa efter han till höger eller ?
WHAT!? hur är det möjligt? Har dom ögonen i arslet eller? Flex är ju lugnt den mest symmetriska av de där tre :insane:
Originally posted by Slartibartfast
WHAT!? hur är det möjligt? Har dom ögonen i arslet eller? Flex är ju lugnt den mest symmetriska av de där tre :insane:
Fel att döma sånt av att se 1 bild. Över huvudtaget ska man inte döma sånt efter bilder, utan det är endast Live vid tävlingen som sådant kan bedömas.
Flex the mighty russian lyckades jäkligt bra med tävlingen. Aningen hårdare så tror jag han kunde gett Fredrik en fight om symmetrisegern på kvalet... Även om jag nu tycker Armén har schysstare fysik... Domarna verkar ha gillat smala midjor i år, syndes även på SM...
Nästa år kommer domarna veta vem The mighty Russian är och då kan han nog slå vem som helst...
//Den blöta snubben på SM.. :D
Herkulez
2004-07-08, 09:31
nå Flesk_online, när blir det träning då:confused:
:)
FlexOnline
2004-07-08, 16:29
Originally posted by no1fitness
Grym "magnum-look" på andra bilden. :D
På den andra bilden tycker jag att du har bäst symmetri faktiskt. Du kom tvåa efter han till höger eller ?
Ska vara lite biff på fitnesskillarna också !!
Så när blir det tävling nästa gång då ?
Den looken kallas BLUE STEEL:D
Nästa tävlingt e nästa SM kval..har lagt om träningen totalt så vi får se hur långt jag kommer denna gång..jag e rätt självkritisk så jag tycker det e sunkigt o inte komma vidare av mig...we´ll see:kickass:
FlexOnline
2004-07-08, 16:31
Originally posted by Herkulez
nå Flesk_online, när blir det träning då:confused:
:)
Käkar penicillin i 3 dar till..sen drar det igång...:hbang: Du såg väl första bilden?! Det kallar jag o ladda:rolleyes:
Idealfysik så det sjunger om det! Håller alla mina tre tummar för dig på nästa kval och SM :thumbup:
Du lär rocka fett på nästa SM...
O när du flyttat in till storstan så kan vi köra ihop och plåga varandra desto mera... Då blir vi båda svårslagna..:smokin:
keep up the good work!
:thumbup:
Matte_Maiden
2004-07-08, 17:05
Jo fan du får ta och börja träna ordentligt! Har skaffat kort på City Gym nu och inte sett dig ännu ju :devil:
För du tränar väl där fortfarande? I alla fall så är jag grymt impad av din fysik! :hbang:
no1fitness
2004-07-09, 05:21
Originally posted by FlexOnline
Den looken kallas BLUE STEEL:D
Nästa tävlingt e nästa SM kval..har lagt om träningen totalt så vi får se hur långt jag kommer denna gång..jag e rätt självkritisk så jag tycker det e sunkigt o inte komma vidare av mig...we´ll see:kickass:
:D Svårt att se skillnad på de två lookerna...Kan varit håret som gjorde att jag trodde det var Magnum...
Klart du ska ställa upp ! Du har ju det svåraste fixat redan, symmetrin. Det andra kan du träna upp hur lätt som helst eller hur !! :hbang: SM nästa !!
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.