Jordnötter

[GhostRider]

Tja. Just nu käckar jag ägg och smörgås innan läggdags men tänkte börja slänga i mig 100 gram jordnötter också.
Är det okej att äta ca 100 gram jordnötter innan läggdags? Jag vet att det är en hel del kalorier och fett i 100 g jordnötter men jag har inget emot att lägga på mig lite.

[King Grub]

51 % omättat fett, 15 % mättat fett och 34 % linolsyra.

Ett utmärkt val, fettmässigt, med andra ord.

[GhostRider]

hmm...fettmässigt är det alltså ok. Men hur är det med kalorierna då? Jag kommer ju att komma upp i ca 900 kalorier...(ca 600 från jordnötterna och ca 300 från äggen).

[King Grub]

Vad skall man säga om kalorierna?

Vill du ha 900 kalorier är det väl bra, annars inte?

Du går upp i vikt av ett kaloriöverskott totalt under dygnet, annars inte.

[GhostRider]

ja jo jag vet att man går upp i vikt av ett kaloriöverskott och det är lite det jag är ute efter... då är det bara att käcka på alltså :eating: hehe.. tack.