handdator

Visa fullständig version : Skada pga av otränad mage?


Sparrisen
2004-07-01, 15:50
Hej!

Jag har pga av venskada inte kunnat träna mage på typ ett halvår. Under den senaste månaden har jag, till och från, haft ont i sidorna på magen.

Det uppkommer egentligen inte vid någon specifik rörelse, utan kan uppkomma när jag sitter hemma och ser på tv. Jag tror det måste vara i musklerna jag har ont, för det känns ytligt. Jag känner inget i de raka bukmusklerna framtill, utan vid sidan om dessa.

Tror ni att det kan bero på någon form av "överbelastning" eftersom jag inte kört mage på så länge, och sedan när jag då kör tex sittande hantelpress eller skivstångscurl så "chockas" magen av att den måste "stabilisera" en så pass stor vikt?

stybb
2004-07-01, 17:01
Jag kör nästan aldrig mage.. max 1-2 set i veckan.. i kombination med benpasset för jag får enorm träningsverk i magen eftersom den används som stabilisator i böjen..

Så jag kan mkt väl tro det kommer från någon övning som magen är inblandad i

Sparrisen
2004-07-01, 19:20
Originally posted by stybb
Jag kör nästan aldrig mage.. max 1-2 set i veckan.. i kombination med benpasset för jag får enorm träningsverk i magen eftersom den används som stabilisator i böjen..

Så jag kan mkt väl tro det kommer från någon övning som magen är inblandad i

Det är inte alls som träningsvÄrk.