pulver räcker inte så länge??

[pringles]

ja köpte en gainers fuel igår... kostade 369 kr 2000 gram... hur länge bör en sån räcka??

[TCOG]

ehhhhhhhhhh beror på hur många ggr om dagen du tänkt dricka, och hur mycket.

[King Grub]

Det beror på hur mycket pulver du använder åt gången. ;)

Du behöver cirka 0.5 gram protein och 1 gram kolhydrat per kilo kroppsvikt efter ett träningspass (ungefärliga siffror).

You do the math.

[pringles]

på burken står det: Tillsätt 2 rågade skopor pulver (125 ml skopa medföljer) till 4 dl vatten eller mjölk i en shaker.

det verkar väl ganska mkt skopan e rätt stor?

[King Grub]

Det är du själv som bestämmer portionerna. Kolla på innehållsförteckningen och väg upp pulvret så du får så mycket du vill ha.

[z_bumbi]

Originally posted by pringles
på burken står det: Tillsätt 2 rågade skopor pulver (125 ml skopa medföljer) till 4 dl vatten eller mjölk i en shaker.

det verkar väl ganska mkt skopan e rätt stor?

Då får du kolla hur mycket det blir i gram protein och kolhydrater och sen räkna ut hur mycket du behöver ta efter träningen varje gång.

[pringles]

är inte direkt insatt i sånt men men... det kanske räcker med en skopa... tar man så mkt som tillverkaren antyder så kommer d bara räcka i 12 dagar eller nåt (om man skall ta det varje dag)

[King Grub]

Originally posted by pringles
är inte direkt insatt i sånt men men... det kanske räcker med en skopa... tar man så mkt som tillverkaren antyder så kommer d bara räcka i 12 dagar eller nåt (om man skall ta det varje dag)

Som sagt... Minst 0.5 gram protein per kilo kroppsvikt och runt 1 gram kolhydrat per kilo kroppsvikt efter träningen. Väg upp pulvret och räkna ut.

[nordland]

Originally posted by pringles
ja köpte en gainers fuel igår... kostade 369 kr 2000 gram... hur länge bör en sån räcka??

med den angivna doseringen så skall den räcka till 12 portioner... Men, du ska utgå ifrån 0,5g protein/kilo kroppsvikt + 1-2g kolhydrater/kilo kroppsvikt. I mitt fall skulle den bara räcka till 9 portioner.... Så 2000g är väldigt lite. För mig så räcker ca 6kg/månad.... Och jag tar bara efter träningen.......

[Mindek]

En gainer som är dyrare än proteinpulver :D

Köp ett billigt proteinpulver och tillsätt själv kolhydrater så räcker det betydligt längre.

[aliquis]

Är det 25 eller 40% protein i den? Kan väl bli snäppet billigare om du köper bara protein och fixar kolhydraterna för sig. Twinlab är ju inte direkt billigast heller.

[pringles]

oki det va det jävligaste... kanske billigare o köpa tillskott i tablett form?

[King Grub]

Originally posted by pringles
oki det va det jävligaste... kanske billigare o köpa tillskott i tablett form?

Tablettform? Vad menar du?

[Mindek]

Originally posted by aliquis
Är det 25 eller 40% protein i den? Kan väl bli snäppet billigare om du köper bara protein och fixar kolhydraterna för sig. Twinlab är ju inte direkt billigast helle.

I Super Gainers Fuel är det hela 15% protein :D

Snäppet billigare :confused: Snarare en tredjedel eller så...

Protein i tablettform är bland det onödigaste som finns. Kg-pris på några tusen typ :thumbup:

[joonah]

Originally posted by King Grub


Som sagt... Minst 0.5 gram protein per kilo kroppsvikt och runt 1 gram kolhydrat per kilo kroppsvikt efter träningen. Väg upp pulvret och räkna ut.

Nämen inte kan det ju vara så...

När jag var in på Hälsokostbutiken i Piteå och kollade vad de hade för vasslepulver så var det så att en 400 grams burk innehöll 20 portioner. När jag snällt påpekade att det berodde på hur mycket man tog så visade hon mig på burken att det var 20 portioner, och det kunde man ju inte ändra på. :confused: :laugh:

Sen att de skulle ha 190kr/400g kändes ju oxå rätt rimligt...

[Kebab-Arne]

Usch... Twinlab och diverse hälsokostbutiker.